Делайте это каждый день: действия, благотворно влияющие на психику — доказано наукой
Чтобы быть счастливым многого не нужно
Ученые доказали, что человек, ежедневно общающийся с другими, более психически благополучен, чем малообщительный член социума.
Также благотворны для психики оказались ежедневные прогулки. На пользу ментальному здоровью идут умеренные физические нагрузки, помощь другим людям, решение головоломок и духовные практики.
Примечательно, что эти действия не требуют ни денежных затрат, ни особой квалификации. Такая психологическая самопомощь доступна всем.
Ранее мы делились секретами сохранения ясного ума от советского психиатра Лидии Богданович.
Елена Гончарова
Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Весенняя перезагрузка: ищем свои ошибки — строим планы на лето
5 простых продуктов, чтобы продлить жизнь: советы Лео Бокерии — профессор делает так
Выберите камень — вычислите недоброжелателя: завистники есть у каждого
Ваши цели буксуют — возьмитесь за расческу: психологическая практика
Это перо подарит вам «крылья» — узнайте свою скрытую энергию: визуальный тест
Мечтаете о финансовом росте — 3 лисы поделятся тайнами достатка: пройдите экспресс-тест
Интересное
Новая «Лада-Искра» развела на 3 тысячи: недочёты модели — говорю сразу
8:16 – 26 марта
Весенняя перезагрузка: ищем свои ошибки — строим планы на лето
7:34 – 26 марта
Всего 1 ложка средства: рассада огурцов как с картинки — кусты готовы к перевалке
6:46 – 26 марта
Гороскоп на четверг, 26 марта 2026 года: Близнецов ждёт масса общения, Весы будут искать компромиссы, а Стрельцы отправятся в командировку
4:44 – 26 марта
Измените свою жизнь: этот соус умеет соединять сердца — оттенки вкуса поднимут настроение в паре
2:31 – 26 марта
5 простых продуктов, чтобы продлить жизнь: советы Лео Бокерии — профессор делает так
0:31 – 26 марта
Более 90% людей не знают: скрытые функции штангенциркуля — умеют только знатоки
23:56 – 25 марта
Обрезка сада по весне: 7 раз отмерь — особенности каждой культуры
23:44 – 25 марта
Ошибка на миллион — тянуть или вызывать эвакуатор: вся правда о буксировке на АКПП
23:37 – 25 марта
Выберите камень — вычислите недоброжелателя: завистники есть у каждого
23:26 – 25 марта
