Делайте это каждый день: действия, благотворно влияющие на психику — доказано наукой
Чтобы быть счастливым многого не нужно
Ученые доказали, что человек, ежедневно общающийся с другими, более психически благополучен, чем малообщительный член социума.
Также благотворны для психики оказались ежедневные прогулки. На пользу ментальному здоровью идут умеренные физические нагрузки, помощь другим людям, решение головоломок и духовные практики.
Примечательно, что эти действия не требуют ни денежных затрат, ни особой квалификации. Такая психологическая самопомощь доступна всем.
Ранее мы делились секретами сохранения ясного ума от советского психиатра Лидии Богданович.
Елена Гончарова
Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
3 простых действия, которые включают наши мозг и память и не дают им стареть — методика Академика Микулина
О чём не следует ни говорить, ни даже думать — за это всегда в жизни придёт расплата: психологи назвали 3 такие темы
Ночной детокс: вы спите, а организм самоочищается — 3 простые правила, которые это обеспечат
Эти ошибки очевидно старят и без того немолодых женщин: 4 привычки, добавляющие возраст, — пора от них отучаться
Как научиться «понимать», а не обманываться, что «понял»: методы осмысленного обучения — 4 важных правила
Присмотритесь к изображению — 2 уникальные черты вашей личности заявят о себе: практикуемся в самоанализе
Интересное
Счётчики за электроэнергию: что изменилось в 2026 году из-за новых правил — должен знать каждый
2:02 – 3 февраля
Куриные сердечки в сметанной подливе: быстрое, сытное и очень вкусное горячее — под любой гарнир
1:31 – 3 февраля
Лайфхаки на кухне: как сэкономить время и сберечь нервы — приготовление еды может быть гораздо проще
0:01 – 3 февраля
Любой фарш, помидоры и макароны или рис — основа быстрого и вкусного ужина за полчаса: присоединяйтесь
22:32 – 2 февраля
Маркетплейсы: большинство спонтанных покупок делают женщины из регионов — что они выбирают и почему
22:02 – 2 февраля
Большинство огородников губят всходы ещё при посеве: 3 фатальные ошибки дачников — предостерегает опытный агроном
20:28 – 2 февраля
Поступить в вузы станет проще: в России хотят предоставить льготы выпускникам техникумов и колледжей — что изменится в 2026 году
20:01 – 2 февраля
Все под контролем: цифровизация медицины в России в 2026 году — в единый регистр заболеваний включат 12 групп диагнозов
19:01 – 2 февраля
3 простых действия, которые включают наши мозг и память и не дают им стареть — методика Академика Микулина
18:32 – 2 февраля
Мода — 2026: какие шарфы сейчас в тренде — как выбрать такой, чтобы вписывался в любой гардероб
18:01 – 2 февраля
