Делайте это каждый день: действия, благотворно влияющие на психику — доказано наукой
12:30 – 11 мая 2025
Чтобы быть счастливым многого не нужно
Ученые доказали, что человек, ежедневно общающийся с другими, более психически благополучен, чем малообщительный член социума.
Также благотворны для психики оказались ежедневные прогулки. На пользу ментальному здоровью идут умеренные физические нагрузки, помощь другим людям, решение головоломок и духовные практики.
Примечательно, что эти действия не требуют ни денежных затрат, ни особой квалификации. Такая психологическая самопомощь доступна всем.
Ранее мы делились секретами сохранения ясного ума от советского психиатра Лидии Богданович.
Елена Гончарова
Freepik
Соответствует редакционной политике
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Ваша романтическая потребность — 1 кулон из трех знает правду: прислушайтесь к интуиции
Голова станет соображать быстрее: 5 фруктов и ягод, которые мощно защищают мозг от старения
Избавьтесь от багажа прошлого — потратьте 15 секунд на самоанализ: тест по сумкам
Бумеранг в ваших мыслях — 1 подсказка изменит жизнь: избавьтесь от навязчивой мысли при помощи теста
Сахарные бомбы: 5 фруктов и ягод, которые после 50 лет лучше ограничить
Прислушайся к интуиции — 1 луна подсветит путь к переменам: ночной самоанализ
Интересное
Какие грибы собирают в июле: список съедобных и ядовитых
15:13 – 15 июля
Когда пироги надоели, пеку бабушкины ватрушки: то же тесто, но начинка совсем другая и аромат лета
11:42 – 15 июля
Собираю по 10 кг с куста: огурцам в июле нужна одна важная подкормка
8:35 – 15 июля
Нежный пирог с персиками, который тает во рту
21:34 – 14 июля
Омлет с кабачком за 10 минут: после его пробы все просят добавки — июльский рецепт
11:24 – 12 июля
Чеснок не испортится до следующего лета: 5 золотых правил, которые сохранят урожай свежим
7:06 – 12 июля
Смородина после дождей станет слаще сахара: всего 1 компонент — и ягоды не узнать
22:14 – 11 июля
Всё гениальное просто: 5 минут на подготовку, а зимой — королевская закуска
18:43 – 11 июля
Тля и муравьи исчезнут навсегда: обрабатываем яблони в июле — проверенные народные методы
13:12 – 11 июля
Универсальный раствор для подкормки и опрыскивания растений
10:46 – 11 июля
