Всего пять слов, которые стоит чаще произносить: психологи объяснили, как они влияют на настроение и отношение к жизни

У меня получится. Я справлюсь. Попробую ещё раз. Казалось бы, обычные фразы, которые мы произносим почти не задумываясь. Но есть разница между тем, чтобы сказать себе «я опять всё испортила» и «ладно, в следующий раз сделаю по-другому».

Психологи называют это внутренним диалогом. Мы постоянно разговариваем сами с собой, даже если не произносим слова вслух. И порой этот разговор бывает гораздо строже, чем беседа с любым другим человеком.

Пять слов, которые меняют настрой

«Получится». Не обязательно быть уверенным в успехе на сто процентов. Достаточно не ставить крест на деле ещё до его начала.

«Спасибо». Попробуйте хотя бы иногда замечать то, что обычно принимаете как должное. Хороший кофе, спокойный вечер, сообщение от близкого человека. Мелочи тоже имеют значение.

«Могу». Не всё в жизни зависит от нас, и это нормально. Но почти всегда остаётся хотя бы один шаг, который можно сделать самостоятельно.

«Попробую». Это слово особенно полезно тем, кто привык долго сомневаться. Не нужно сразу обещать себе грандиозный результат. Можно просто попробовать.

«Дальше». Неудачный день не обязан портить всю неделю, а одна ошибка не перечёркивает предыдущие старания. Иногда нужно просто выдохнуть и двигаться дальше.

А где здесь удача?

Разумеется, произнесённые слова не притягивают деньги, любовь или карьерный успех сами по себе. Но привычка разговаривать с собой без постоянных упрёков действительно может многое изменить.

Человек, который не ждёт от себя провала заранее, чаще решается на новые дела, легче переносит ошибки и не отказывается от возможностей после первой неудачи. А со стороны это иногда и выглядит как везение.

Можно начать с малого: поймали себя на мысли «ничего не получится» — попробуйте сформулировать её иначе. Не ради магии и не для красивой аффирмации. Просто потому, что поддерживать себя гораздо полезнее, чем постоянно себя ругать.