Как даже в солидном возрасте добиться прекрасного пищеварения и уровня давления, как у космонавтов?
Об этом рассказал автор канала Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе.
Автор рассказал, что этим секретом с ним поделился 77-летний гастроэнтеролог, более пяти десятков лет занимающийся своей профессией. Он подсказал, что поддерживать здоровье поможет лён: ведь в этом продукте содержится множество полезных для здоровья желудочно-кишечного тракта, сердца и гормонального фона компонентов.
Необходимо утром съедать 3 чайные ложки изхмельченного льна — льняной муки.
Такая мука, приготовленная из семян, способна помочь держать гормоны в норме. Почему мука? Потому что измельчённое льняное семя усваивается гораздо лучше и производит на организм комплексное действие.
Льняная мука способна помочь при следующих проблемах: этот продукт защищает желудок, создавая плёнку из обволакивающей слизи, которая понижает кислотность и избавляет от изжоги. Лен способен впитывать токсины и, оберегая кишечник, мягковыводить их из организма. Содержащиеся в продукте омега-3 жирные кислоты и лигнаны стабилизируют уровень глюкозы и сахара, снижая нагрузку на сосуды.
Прекрасно действует этот продукт и на кишечник. А ещё льняная мука борется с воспалением и делает кожу и суставы более чистыми, замедляя старение.
Три чайные ложки измельчённого льняного семени ежедневно приведут ко всем вышеописанным изменениям в организме. Можно использовать льняную муку не в чистом виде, а в качестве компонента для утренней каши, смузи или даже заменить яйца в выпечке. Также можно приготовить льняные лепёшки, смешав муку с водой и обжарив.
Напомним, ранее мы писали о том, какие продукты заменяли таблетки в СССР.
Надежда Сергеева
Фото: FreePik
9:31 – 11 сентября
8:53 – 11 сентября
6:23 – 11 сентября
2:26 – 11 сентября
22:02 – 10 сентября
19:28 – 10 сентября
16:51 – 10 сентября
14:16 – 10 сентября
11:43 – 10 сентября
9:04 – 10 сентября