Что в составе какао нравится взрослому организму
Перестали пить какао, повзрослев? Зря. Это напиток для мозга и хорошего настроения.
Какао — это не просто детский напиток. Ученые доказали: те, кто пьет его регулярно, реже жалуются на забывчивость и скачки давления. Все дело в составе. Полифенолы чистят сосуды, улучшая кровоток. Магний действует как природное успокоительное: снимает спазмы, помогает нервам не «дергаться» по пустякам.
А еще в какао есть анандамид — вещество, которое помогает мозгу вырабатывать гормоны счастья. Кружка какао утром заменяет и таблетку от стресса, и витаминку для памяти.
Нужно понимать, что подойдет не каждый порошок. Растворимые смеси с сахаром — это просто пустая трата денег. Необходимо покупать натуральное какао, где в составе только какао-бобы, чтобы почувствовать эффект.
По применению все просто: я: 2 чайные ложки без горки (15-20 грамм) на день. Больше — может появиться бессонница, меньше — эффекта не заметите. Важно не кипятить напиток, а просто заливать порошок горячей водой или молоком. Так сохраняются все полезные свойства.
А еще какао снижает риск деменции. Исследования показывают, что у пожилых людей, которые пьют его ежедневно, мозг работает в разы лучше. А еще этот напиток дешевле большинства БАДов — цена месячной нормы как за пару кофе в кафе.
Ранее мы рассказывали о 7 полезных свойствах какао.
Макс Соловьев
FreePik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Интересное
Нейропсихолог разработал экспресс-тест из 10 вопросов: проверьте мозг за 5 минут и снизьте риск деменции
22:26 – 21 сентября
Домашняя пастила из яблок: тянущаяся сладость, которую дети уплетают вместо чипсов, а вы готовите за копейки
19:11 – 21 сентября
Копеечный крем из аптеки, который дерматолог назвала убийцей сухости: кожа как шёлк за 72 часа
16:02 – 21 сентября
Озимый чеснок осенью: когда сажать и как не загубить урожай
13:12 – 21 сентября
Мисочка соли в холодильнике творит чудеса: хозяйка раскрыла, как зелень стоит 2 недели, а запахи исчезают навсегда
9:24 – 21 сентября
Строитель раскрыл правду: теплая штукатурка против минваты — почему фасад перестает «плакать», а счета за газ падают на четверть
5:02 – 21 сентября
Кабачковая икра «Дядя Ваня»: густая намазка без уксуса, которая тает на хлебе и исчезает за один присест
21:51 – 20 сентября
Овощные рулетики, которые затмят мясные закуски: осенний хит 2026 года с тянущимся сыром
14:35 – 20 сентября
Котлеты «как у Пушкина»: секретный рецепт с белым хлебом, который делает мясо нежнее облака
10:08 – 20 сентября
Яблоки вместо химии: агроном раскрыл секрет эффекта «двух кулаков» — проволочник исчезает, а картофель растет гигантским
6:07 – 20 сентября
