Что в составе какао нравится взрослому организму

Какао — это не просто детский напиток. Ученые доказали: те, кто пьет его регулярно, реже жалуются на забывчивость и скачки давления. Все дело в составе. Полифенолы чистят сосуды, улучшая кровоток. Магний действует как природное успокоительное: снимает спазмы, помогает нервам не «дергаться» по пустякам.

А еще в какао есть анандамид — вещество, которое помогает мозгу вырабатывать гормоны счастья. Кружка какао утром заменяет и таблетку от стресса, и витаминку для памяти.

Нужно понимать, что подойдет не каждый порошок. Растворимые смеси с сахаром — это просто пустая трата денег. Необходимо покупать натуральное какао, где в составе только какао-бобы, чтобы почувствовать эффект.

По применению все просто: я: 2 чайные ложки без горки (15-20 грамм) на день. Больше — может появиться бессонница, меньше — эффекта не заметите. Важно не кипятить напиток, а просто заливать порошок горячей водой или молоком. Так сохраняются все полезные свойства.

А еще какао снижает риск деменции. Исследования показывают, что у пожилых людей, которые пьют его ежедневно, мозг работает в разы лучше. А еще этот напиток дешевле большинства БАДов — цена месячной нормы как за пару кофе в кафе.

Ранее мы рассказывали о 7 полезных свойствах какао.

Макс Соловьев

FreePik