Что в составе какао нравится взрослому организму
Перестали пить какао, повзрослев? Зря. Это напиток для мозга и хорошего настроения.
Какао — это не просто детский напиток. Ученые доказали: те, кто пьет его регулярно, реже жалуются на забывчивость и скачки давления. Все дело в составе. Полифенолы чистят сосуды, улучшая кровоток. Магний действует как природное успокоительное: снимает спазмы, помогает нервам не «дергаться» по пустякам.
А еще в какао есть анандамид — вещество, которое помогает мозгу вырабатывать гормоны счастья. Кружка какао утром заменяет и таблетку от стресса, и витаминку для памяти.
Нужно понимать, что подойдет не каждый порошок. Растворимые смеси с сахаром — это просто пустая трата денег. Необходимо покупать натуральное какао, где в составе только какао-бобы, чтобы почувствовать эффект.
По применению все просто: я: 2 чайные ложки без горки (15-20 грамм) на день. Больше — может появиться бессонница, меньше — эффекта не заметите. Важно не кипятить напиток, а просто заливать порошок горячей водой или молоком. Так сохраняются все полезные свойства.
А еще какао снижает риск деменции. Исследования показывают, что у пожилых людей, которые пьют его ежедневно, мозг работает в разы лучше. А еще этот напиток дешевле большинства БАДов — цена месячной нормы как за пару кофе в кафе.
Ранее мы рассказывали о 7 полезных свойствах какао.
Макс Соловьев
FreePik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Интересное
В вашей жизни 70% этих эмоций — оцените реальность по фруктам: практическая психология
12:02 – 14 января
Оладьи с тыквой на завтрак: как приготовить дома ресторанное блюдо — рецепт, который сделает утро прекраснее
11:01 – 14 января
Где застряла ваша психика: разбираем на монетах — доверяем подсознанию
9:59 – 14 января
С 1 января 2026 года плата за воду вырастет втрое: счётчики или ощутимая переплата
9:12 – 14 января
Качество мёда можно безошибочно определить «на глазок»: простой тест дома и все ясно — что советуют эксперты
8:21 – 14 января
Голубцы делаю только с хостой: как их приготовить — японцы едят это растение, так что и нам тоже пойдёт на пользу
7:01 – 14 января
Витамины для хорошего настроения — запекаем розочки: кулинарное творчество
6:03 – 14 января
Строим забор возле дома: как это делают в США и в России — за счёт чего американские заборы в 3 раза дешевле
5:03 – 14 января
Примеряем бомбер — очаровываем смелостью: модные хиты начала 2026 года
3:02 – 14 января
Вещи, которые делают образ дорогим: как выглядеть на миллион при минимальных затратах — стилисты раскрыли все секреты
2:02 – 14 января
