Мурманскую область включили в число регионов с самым быстрым ростом зарплат
В пунктах сбора вторсырья Мурманска внесены изменения в перечень принимаемых отходов
Годовая инфляция в Мурманской области достигла 10,43%
Судьбу Островного может решить только президент
Работникам медорганизаций, отговорившим женщин от аборта, планируют доплачивать в Мурманской области
Наши гости
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Геннадий Ильин
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
Самые читаемые
В Апатитах ограничат движение транспорта в День химика
17:13 – 13 мая
Зажатую льдами лосиху спасли моряки ледокола «Якутия»
16:51 – 13 мая
Благоустройство пешеходной зоны в Мурманске на Ленинградской обойдётся в 171,4 млн рублей
16:37 – 13 мая
Спонсор газеты нежелательной религиозной организации осужден в Мурманске
16:23 – 13 мая
Элегантность в деталях: как оставаться модной после 60 — одежда говорит за вас
21:09 – 13 мая
Миссия — спасти огород от тли: уничтожаем вредителя до роковых последствий для овощей
20:47 – 13 мая
Это достойно внимания: какие вещи подойдут дамам от 60 лет — только модные варианты
20:30 – 13 мая
Печень страдает молча: незаметные симптомы начинающейся болезни и методы профилактики
Включите в рацион продукты, полезные для печени
Печень — невероятный орган, который может регенерировать при 75% повреждения. Она стерпит многое без жалоб. Но когда симптомы болезни печени становится более очевидными, это говорит уже о стадии цирроза или фиброза.
Что может привести к проблемам с печенью у непьющих людей? Ожирение, инсулинорезистентность, избыток фруктозы, перекусы ночью, отсутствие завтрака, недостаток движения.
Чек-лист симптомов перегруженной печени: желтоватый оттенок склер, отеки голеней к вечеру, сосудистые звездочки на спине, горький привкус после кофе и тремор рук натощак.
Какие советы могут помочь печени справляться с работой? По данным некоторых исследований, 3 чашки кофе в день до 14:00 снижают риск цирроза почти на 50%. Свекольный сок с гранатом ускоряет процесс детоксикациии. Средиземноморская диета, включающая жирную рыбу и оливковое масло два раза в неделю, уменьшает стеатоз печени. Интервальное голодание 14:10 снижает висцеральный жир. Также силовые тренировки два раза в неделю способны ускорить метаболизм жиров.
Недавно мы писали о том, как быстро печень восстановится после отказа от алкоголя.
Анна Шарапова
Фото: PxHere
Лента новостей
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 84.00 / 87.00 | 95.00 / 98.00 |
| БАНК «МСКБ» | 80.50 / 88.00 | 89.00 / 98.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 82.75 / 85.00 | 92.50 / 96.30 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Благоустройство пешеходной зоны в Мурманске на Ленинградской обойдётся в 171,4 млн рублей
16:37 – 13 мая
Мурманские рыбаки, оштрафованные за вылов рыбы без разрешения, намерены обжаловать наказание в областном суде
14:49 – 13 мая
Мужчина провалился в промоину на озере Ловозеро и погиб
13:08 – 12 мая
Бывшего полицейского из Мурманска ждёт суд за "слив" личных данных
11:30 – 12 мая
