"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
2:15 – 21 июня
2:03 – 21 июня
1:55 – 21 июня
Яйца — это не просто омлет или глазунья. Ученые и врачи ломают стереотипы, которые засели в головах у людей. Вот что вы точно не знали.
Раньше все боялись желтков из-за холестерина. Как оказалось, зря. Исследования доказали, что яйца непричастны в болезнях сердца. Это миф прошлого века. Желток — это самое ценное что в нем есть, к примеру витамин А для зрения и холин для мозга и печени.
Магазинные яйца от кур в клетках «пустые». Птицы в стрессе и их яйца беднее по составу. Органические — не панацея. Часто куры там гуляют по бетону, а не по траве. Ищите фермерские, где птицы на воле — их яйца ярче и вкуснее.
Также в желтке есть холин. Он спасает печень от жира, улучшает память и даже настроение. Без него мозг работает не в полную силу.
Белок — не главный носитель витаминов. Почти все витамины и минералы находятся в желтке. В белке — только немного B2 и B3
А еще яйца второй продукт после печени по содержанию витамина А. Если хотите гладкую кожу и четкое зрение, то желтки вам в помощь.
В общем яйцо нужно есть целиком, готовить их можно как угодно — варить, жарить, запекать. Помните, что суточная норм 2-3 штуки, есть больше вредно.
Ранее мы рассказывали о скрытой угрозе от яиц.
Макс Соловьев
FreePik
22:45 – 20 июня
22:45 – 20 июня
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 78.50 / 83.00 | 89.50 / 93.50 |
БАНК «МСКБ» | 78.00 / 82.00 | 89.00 / 93.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 80.05 / 81.50 | 91.00 / 92.00 |
ПСБ | — / — | — / — |
9:59 – 20 июня
11:48 – 19 июня
15:22 – 17 июня
14:15 – 16 июня