16+
Информационное агентство «Би-порт»

Для долголетия не нужны волшебные пилюли — три доступных копеечных продукта заменят их с лихвой

14:20 – 16 мая 2025

Три эффективных суперфуда

Три продукты, которые можно найти в любом магазине, могу продлить вашу жизнь. Они обладают недооцененными полезными свойствами и стоят очень дешево.

Во-первых, это лук. Он является отличным антиоксидантом и производит противовоспалительный эффект. Также он богат на витамин C, укрепляющий иммунитет, снижает уровень плохого холестерина, улучшает циркуляцию крови и хорош в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Минус в нем только один — запах. Но эту беду можно преодолеть, заев лук свежим огурчиком.

Во-вторых, квашеная капуста. Именно квашеная капуста — кладезь витаминов, особенно все того же витамина С, и пробиотиков, которые поддерживают здоровую микрофлору в кишечнике. Капуста улучшает пищеварение и снижает воспаления в организме.

В-третьих, морковь — такой же сверхполезный продукт, как предыдущие два. Это источник бета-каротина, который в свою очередь преобразуется в организме в витамин А. Витамин А отвечает за зрение, состояние кожи и иммунную систему. А клетчатка в моркови налаживает работу кишечника и нормализует обмен веществ.

Недавно мы писали про полезные завтраки для пожилых людей.

Анна Шарапова

Фото: PxHere

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Готовка всей семьей

Отдых за ноль рублей: психолог назвал 5 бесплатных идей для выходных, которые перезагрузят мозг лучше шоппинга

19:13 – 22 сентября

Колдуны

Ленивые колдуны на сковороде: хрустящие картофельные оладьи с мясом, которые исчезают со стола за 10 минут

16:01 – 22 сентября

Покраска ОСБ

Фасад из ОСБ, который переживет десятилетие: строитель раскрыл секрет краски, не требующей обновления до 2036 года

12:53 – 22 сентября

Бурманский кот

Хвостатая тень, которая не отходит ни на шаг: фелинолог назвал 3 породы кошек, влюбленных в хозяина до беспамятства

9:48 – 22 сентября

Органайзер из бутылки

Забудьте о ржавчине и хаосе в сарае: гениальный органайзер из 5-литровой бутылки за 5 минут

6:36 – 22 сентября

Компот «Осенний поцелуй»

Компот «Осенний поцелуй»: тройная заливка без стерилизации — фрукты стоят в сиропе как живые, а банки не взрываются

3:22 – 22 сентября

Упражнения для ума

Нейропсихолог разработал экспресс-тест из 10 вопросов: проверьте мозг за 5 минут и снизьте риск деменции

22:26 – 21 сентября

Домашняя пастила из яблок

Домашняя пастила из яблок: тянущаяся сладость, которую дети уплетают вместо чипсов, а вы готовите за копейки

19:11 – 21 сентября

Крем для кожи

Копеечный крем из аптеки, который дерматолог назвала убийцей сухости: кожа как шёлк за 72 часа

16:02 – 21 сентября

Посадка чеснока.

Озимый чеснок осенью: когда сажать и как не загубить урожай

13:12 – 21 сентября