Найдите время для себя — заведите эту привычку для сохранения здоровья и красоты

Автор канала «Стань краше с Орловой Дашей» рассказывает о том, что поможет вам продлить здоровье и красоту.

Дела по здоровью не терпят отлагательств. Не стоит ждать, когда начнутся проблемы: регулярные боли в шее и пояснице (показатель, что что-то неладно с опорно-двигательным аппаратом), дискомфорт по женским делам (причиной этому обычно мышечная слабость), тусклый цвет кожи и отёчность лица (дефицит витаминов и отток лимфы из-за мышечных зажимов).

Начните с профилактики. Какой самый лучший способ отсрочить появление морщин? Морщины появляются от нашей мимики. Наши мысли и эмоции отпечатываются мимикой на лице. Если мы застряли в какой-то эмоции, наше лицо превращается в маску, которая выражает именно эту эмоцию, именно так пролегают морщины и складки. Поэтому важно не застревать и двигаться к новому.

Сформируйте у себя полезную привычку делать физические упражнения, гимнастику. Так неминуемые процессы старения будут происходить гораздо медленнее. От того, как много мы двигаемся, зависит скорость кровообращения и питание тканей и внутренних органов в организме.

Недавно мы писали про мудрость пожилых.

Анна Шарапова

Фото: PxHere