16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
15:38 Вторник 1 июля 2025

Наши гости

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Самые читаемые

Мобильная связь для некоторых иностранцев станет недоступна в России

14:32 – 1 июля

Минтруд опубликовал проект производственного календаря на 2026 год

14:04 – 1 июля

Пьянка в мурманской квартире докатилась до драки

13:32 – 1 июля

Для женщин, воспитывающих 10 и более детей, могут ввести новые льготы

12:42 – 1 июля

Истинное счастье проявляется так: что выдаёт по-настоящему счастливую женщину — 5 черт характера

15:30 – 1 июля

Урожай «взорвётся» ягодами: достаточно правильно обрезать клубнику летом — как это сделать?

15:15 – 1 июля

Не джинсами едиными: 12 вещей из денима, которые сейчас в тренде — это стоит купить

15:15 – 1 июля

Найдите время для себя — заведите эту привычку для сохранения здоровья и красоты

21:20 – 16 мая

Выделите время для гимнастики

Автор канала «Стань краше с Орловой Дашей» рассказывает о том, что поможет вам продлить здоровье и красоту.

Дела по здоровью не терпят отлагательств. Не стоит ждать, когда начнутся проблемы: регулярные боли в шее и пояснице (показатель, что что-то неладно с опорно-двигательным аппаратом), дискомфорт по женским делам (причиной этому обычно мышечная слабость), тусклый цвет кожи и отёчность лица (дефицит витаминов и отток лимфы из-за мышечных зажимов).

Начните с профилактики. Какой самый лучший способ отсрочить появление морщин? Морщины появляются от нашей мимики. Наши мысли и эмоции отпечатываются мимикой на лице. Если мы застряли в какой-то эмоции, наше лицо превращается в маску, которая выражает именно эту эмоцию, именно так пролегают морщины и складки. Поэтому важно не застревать и двигаться к новому.

Сформируйте у себя полезную привычку делать физические упражнения, гимнастику. Так неминуемые процессы старения будут происходить гораздо медленнее. От того, как много мы двигаемся, зависит скорость кровообращения и питание тканей и внутренних органов в организме.

Недавно мы писали про мудрость пожилых.

Анна Шарапова

Фото: PxHere

Лента новостей