Коварные овощи: их потребление нужно сократить людям старше 70 лет — иначе болезней не миновать
13:30 – 20 мая 2025
С возрастом приходится менять пищевые привычки
Иногда даже полезные продукты могут навредить. Об этом предупредил читателей нутрициолог Игорь Ботоговский в своем дзен-канале.
Потребление этих овощей после 70 лет лучше сократить:
- Шпинат. Содержащиеся в нем оксалаты способны спровоцировать появление камней в почках;
- Сырая капуста. Она раздражает кишечник и вызывает метеоризм;
- Картофель. Любимый клубнеплод отличается высоким гликемическим индексом;
- Домашние закатки. В них в качестве консерванта используется соль в большом количестве;
- Баклажаны. Содержащийся в них (и других пасленовых) соланин способен спровоцировать обострение артрита.
Эти особенности не означают, что нужно полностью отказаться от употребления любимых продуктов. Можно найти компромисс и заменить их на более безопасные варианты.
Ранее мы рассказывали о советах нутрициолога, помогающих избежать панкреатита.
Елена Гончарова
Freepik
Соответствует редакционной политике
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Нормы активности для трёх возрастов: как сохранить здоровье и энергию до старости
Диетолог раскрыл рецепт идеальной пшенной каши с тыквой: дети едят с молоком, иммунитет крепнет, а себестоимость — копейки
Школьная форма — не пережиток прошлого: психолог назвал 5 причин, почему дети в форме учатся лучше, а утренние скандалы исчезают
Варикоз и питание: флеболог назвал 5 продуктов-врагов, которые превращают ноги в свинец — откажитесь, и отёки спадут за неделю
От шоколада до квашеной капусты: осенний рацион для защиты от ОРВИ — советы врачей
Прощай, тяжесть в животе: диетолог раскрыла 3 запрещенных сочетания круп, которые мы едим каждый день
Интересное
Дворники мажут и скрипят: почините их за 5 минут с помощью обычной стяжки
6:06 – 23 октября
Обои отдыхают: заказала на Ozon жидкий бархат — стены как из бутика, а ремонт за вечер
3:24 – 23 октября
Размножение винограда черенками осенью:проверенные пять способов, после которых куст приживается
23:11 – 22 октября
Золотой чак-чак по-домашнему: секрет пышных хрустящих палочек в идеальном медовом сиропе
19:42 – 22 октября
Нормы активности для трёх возрастов: как сохранить здоровье и энергию до старости
17:48 – 22 октября
Tank 500 начали собирать в России: что нужно знать о новинке
13:48 – 22 октября
Эксперт по текстилю назвал идеальное число комплектов белья: стираем в два раза реже, спим лучше, а шкаф не ломится
12:32 – 22 октября
Хозяйка привязала пакет с лимонной кислотой к лейке душа: налет растворился за 5 минут, вода бьет как новая, средство стоит копейки
9:03 – 22 октября
Диетолог раскрыл рецепт идеальной пшенной каши с тыквой: дети едят с молоком, иммунитет крепнет, а себестоимость — копейки
6:11 – 22 октября
Агроном раскрыл секрет хранения болгарского перца: хрустит всю зиму как свежий, витамины на месте, а холодильник не нужен
2:22 – 22 октября
