Вред или польза: вся правда о кофе от врачей
Чрезмерное употребление кофеина может привести к плачевным последствиям
Кофе — пожалуй, один из самых спорных напитков. Дискуссии о его пользе и вреде ведутся между врачами годами. Подробнее о свойствах этого продукта рассказал эксперт Владимир Додали.
Безусловно, кофеин помогает организму проснуться и взбодриться, уменьшает усталость и делает человека более бдительным. Однако если пить слишком много кофе, то есть риск ухудшения сна, повышения артериального давления и тревожности.
В этой жизни ко всему нужно подходить с головой. При употреблении этого напитка, важно знать меру и особенности своего организма. Тогда кофе не нанесет организму непоправимый вред.
Во-первых, не превышайте норму дозволенного. Обычно это 1-2 чашки в день. Чтобы снизить нагрузку на ЖКТ, старайтесь не пить кофе на голодный желудок.
Если у вас есть трудности со сном, то ни в коем случае не пейте кофе во второй половине дня. Не забывайтесь прислушиваться к организму. Он как никто другой знает, что нужно вам для хорошей жизни.
Ранее мы рассказывали, какие продукты нельзя есть после 70 лет.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Голова станет соображать быстрее: 5 фруктов и ягод, которые мощно защищают мозг от старения
Сахарные бомбы: 5 фруктов и ягод, которые после 50 лет лучше ограничить
Кости больше не ноют: забытый вечерний напиток, который спасает суставы после 50 лет
Эффект кирпича в животе: 5 продуктов, которые извращают пользу творога для пищеварения
Рецепт идеального сна — добавьте в меню мелатонин: лучшие продукты по мнению гастроэнтеролога
Кофе из френч-пресса горчит: 1 способ исправить это за одно движение
Интересное
Когда свинина надоела, готовлю шашлык из курицы: то же мясо, но вкус совсем другой и соус интереснее
16:07 – 16 июля
Нежные оладьи из кабачков с зеленью со своего огорода — минимум ингредиентов
15:32 – 16 июля
Вторая волна цветения петунии будет эффектнее, если в июле с ней сделать 1 действие
9:04 – 16 июля
Какие грибы собирают в июле: список съедобных и ядовитых
15:13 – 15 июля
Когда пироги надоели, пеку бабушкины ватрушки: то же тесто, но начинка совсем другая и аромат лета
11:42 – 15 июля
Собираю по 10 кг с куста: огурцам в июле нужна одна важная подкормка
8:35 – 15 июля
Нежный пирог с персиками, который тает во рту
21:34 – 14 июля
Омлет с кабачком за 10 минут: после его пробы все просят добавки — июльский рецепт
11:24 – 12 июля
Чеснок не испортится до следующего лета: 5 золотых правил, которые сохранят урожай свежим
7:06 – 12 июля
Смородина после дождей станет слаще сахара: всего 1 компонент — и ягоды не узнать
22:14 – 11 июля
