Обязательно после 50-ти: 3 продукта из СССР, которые продлевают жизнь
Сможете дожить до глубокой старости в полном здравии
Для долгих и здоровых лет жизни нужны не только сон и спорт, но и диета. Канал «Просто о жизни и воспитании» рассказал о 3 продуктах, которые обязательно нужно употреблять в пищу после 50 лет.
1. Яйца — идеальный источник белка. Его может усвоить каждый организм. Особенно важно это для пожилых людей, метаболизм которых значительно менее, чем в молодости.
2. Творог насыщает кости кальцием и помогает печени функционировать. Этот продукт снижает риски развития остеопении и остеопороза, которые так опасны после 50-ти.
3. Овсянка содержит в себе довольно много клетчатки. Она невероятно полезна для органов ЖКТ, особенно кишечника. Крупа отлично очищает организм от всего ненужного.
Ранее мы рассказывали, какая диета реально помогает сбрасывать вес.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Читает бегом, а смысл упускает: 4 упражнения логопеда, которые за 14 дней превратят «глотателя строк» в вдумчивого читателя
В Роскачестве назвали 3 лучших бренда сметаны: можно брать упаковками — внутри чистые сливки
Стираю полотенца советским методом: жир и желтизна уходят за 15 минут без дорогой химии
Почему нельзя ставить горячее в холодильник: что происходит на самом деле — развеиваем миф
Японские пенсионеры не знают, что такое боль в суставах: 3 продукта, которые они едят ежедневно
Учителям и воспитателям детских садов: полагается 10 сеансов с психотерапевтом бесплатно в 2026 году — как получить
Интересное
Платье за 500 рублей с эффектом дизайнерского шелка: техника шибори за 30 минут, которая покорит всех
22:28 – 22 сентября
Отдых за ноль рублей: психолог назвал 5 бесплатных идей для выходных, которые перезагрузят мозг лучше шоппинга
19:13 – 22 сентября
Ленивые колдуны на сковороде: хрустящие картофельные оладьи с мясом, которые исчезают со стола за 10 минут
16:01 – 22 сентября
Фасад из ОСБ, который переживет десятилетие: строитель раскрыл секрет краски, не требующей обновления до 2036 года
12:53 – 22 сентября
Хвостатая тень, которая не отходит ни на шаг: фелинолог назвал 3 породы кошек, влюбленных в хозяина до беспамятства
9:48 – 22 сентября
Забудьте о ржавчине и хаосе в сарае: гениальный органайзер из 5-литровой бутылки за 5 минут
6:36 – 22 сентября
Компот «Осенний поцелуй»: тройная заливка без стерилизации — фрукты стоят в сиропе как живые, а банки не взрываются
3:22 – 22 сентября
Нейропсихолог разработал экспресс-тест из 10 вопросов: проверьте мозг за 5 минут и снизьте риск деменции
22:26 – 21 сентября
Домашняя пастила из яблок: тянущаяся сладость, которую дети уплетают вместо чипсов, а вы готовите за копейки
19:11 – 21 сентября
Копеечный крем из аптеки, который дерматолог назвала убийцей сухости: кожа как шёлк за 72 часа
16:02 – 21 сентября
