Последний звонок прозвенит на площади у морского вокзала в Мурманске
Возведение ГОКа на Колмозерском месторождении лития планируют начать в середине 2026 года
Строительство Кольская АЭС-2 обсудили в Совете Федерации
Теплоход "Клавдия Еланская" пробудет в ремонте 45 суток и вернётся на маршрут
Благоустройство пешеходной зоны в Мурманске на Ленинградской обойдётся в 171,4 млн рублей
Наши гости
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Геннадий Ильин
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
Самые читаемые
До +18 градусов может потеплеть в Мурманской области
7:35 – 26 мая
Спасите суставы: 3 привычки, которые ухудшат их качество — и не дадут вывести мочевую кислоту
8:03 – 26 мая
Гороскоп на 31 мая: в целом день спокойный — но некоторым знакам предстоит понервничать
7:02 – 26 мая
Урожай гарантирован: 4 лучших способа посадки моркови
6:00 – 26 мая
Обязательно после 50-ти: 3 продукта из СССР, которые продлевают жизнь
Сможете дожить до глубокой старости в полном здравии
Для долгих и здоровых лет жизни нужны не только сон и спорт, но и диета. Канал «Просто о жизни и воспитании» рассказал о 3 продуктах, которые обязательно нужно употреблять в пищу после 50 лет.
1. Яйца — идеальный источник белка. Его может усвоить каждый организм. Особенно важно это для пожилых людей, метаболизм которых значительно менее, чем в молодости.
2. Творог насыщает кости кальцием и помогает печени функционировать. Этот продукт снижает риски развития остеопении и остеопороза, которые так опасны после 50-ти.
3. Овсянка содержит в себе довольно много клетчатки. Она невероятно полезна для органов ЖКТ, особенно кишечника. Крупа отлично очищает организм от всего ненужного.
Ранее мы рассказывали, какая диета реально помогает сбрасывать вес.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
Лента новостей
6:00 – 26 мая
0:31 – 26 мая
22:32 – 25 мая
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 81.50 / 86.00 | 92.00 / 96.50 |
| БАНК «МСКБ» | 79.00 / 84.00 | 89.00 / 95.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 81.00 / 83.90 | 92.75 / 94.80 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Анонсирована программа празднования Дня защиты детей в Мурманске
16:46 – 23 мая
На тёплую остановку у вокзала Мурманска планируют потратить 10 млн рублей
13:37 – 23 мая
Последний звонок прозвенит на площади у морского вокзала в Мурманске
11:49 – 23 мая
Власти Египта не считают Севморпуть конкурентом Суэцкого канала
14:54 – 21 мая
