Под полным запретом: кому нельзя есть куриные яйца — они навредят организму

Куриные яйца — это очень популярный продукт и ценный источник белка. Их часто едят спортсмены, да и просто люди, которые следят за своим рационом, рассказывает автор канала «„Едим Дома“ с Юлией Высоцкой».

Яйца содержат холин, который нормализует обмен веществ, и витамин Д, который важен для хорошего усвоения кальция. В желтке содержится холестерин, который важен для производства гормонов.

Однако в случае, если холестерина в организм поступает слишком много, увеличивается риск развития заболеваний сердца и сосудов. Именно поэтому людям, которые склонны к повышенному холестерину, необходимо строго ограничивать потребление яиц.

В противном случае самочувствие может ухудшиться, а риск развития инсульта и инфаркта — увеличиться. А вот людям с панкреатитом в стадии обострения яйца вообще противопоказаны.

Также яйца нельзя есть людям, у которых на них аллергия и людям с камнями в почках. Здоровым людям старше 50 лет можно есть только 1 яйцо в день. Всем остальным, чтобы от яиц была только польза и никакого вреда, в неделю разрешается съедать максимум 12 куриных яиц.

Ранее мы рассказывали, как правильно варить куриные яйца.

Елена Гаранина

Фото: Freepik