Проект парковки для автомобилей на пустыре за "Меридианом" прорабатывают в Мурманске
Мурманскую область назвали лидером по доле школ, нуждающихся в капремонте
При присоединении больниц к МОКБ не будут сокращать главврачей
Мурманская область стала предпоследним регионом СЗФО по динамике оборота общественного питания
На длинных выходных июня общественный транспорт Мурманска перейдёт на расписание выходного дня
Наши гости
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Геннадий Ильин
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
Самые читаемые
ФосАгро представит свой ключевой социальный проект – ДРОЗД – на ПМЭФ-2025
9:25 – 18 июня
По покупке жилья без ипотеки 2025 год поставит рекорд
9:17 – 18 июня
По области временами пройдёт дождь
9:00 – 18 июня
Хотите наладить цикл — высыпайтесь: неожиданный совет для женщин
9:10 – 18 июня
Увидеть незримое: эти 2 знака Зодиака откроют в себе сверхспособности — метаморфозы произойдут после 40
9:04 – 18 июня
Выпечка на кефире: 3 рецепта к чаю — готовятся быстрее, чем закипит чайник
8:45 – 18 июня
Чем больше жира, тем лучше: где искать липиды, полезные для организма — советы Сергея Малозёмова
Наш мозг более чем на 60% состоит из жира
Врач и телеведущий Сергей Малозёмов напомнил читателям своего дзен-канала о том, как важно потреблять полезные жиры.
Эксперт напомнил, что липиды (жиры) играют важную роль в обмене веществ, участвуют в выработке гормонов и способствуют усвоению витаминов.
Особенно ценны жирные кислоты омега-3 и омега-6. Наш организм не умеет продуцировать эти вещества, поэтому важно получать их с пищей.
Больше всего таких жиров находится в семечках, орехах, растительных маслах холодного отжима, жирной рыбе, авокадо.
Ранее мы рассказывали о том, что думает Сергей Малоземов о пользе и вреде молока.
Елена Гончарова
Freepik
Лента новостей
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 78.50 / 83.00 | 89.50 / 93.50 |
| БАНК «МСКБ» | 77.70 / 82.00 | 89.00 / 93.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.35 / 82.30 | 91.50 / 92.70 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
За пять лет налоговые поступления от прибыли организаций Мурманской области снизились на 42,3%
15:22 – 17 июня
На благоустройство за счет Минстроя РФ претендует шесть муниципалитетов Заполярья
14:15 – 16 июня
Шесть процентов жителей Мурманской области живут за чертой бедности
11:54 – 16 июня
Алла Истомина покидает правительство Мурманской области, Александра Кондаурова возглавит комитет по туризму
9:32 – 16 июня
