"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
9:25 – 18 июня
9:17 – 18 июня
9:00 – 18 июня
9:10 – 18 июня
9:04 – 18 июня
8:45 – 18 июня
Наш мозг более чем на 60% состоит из жира
Врач и телеведущий Сергей Малозёмов напомнил читателям своего дзен-канала о том, как важно потреблять полезные жиры.
Эксперт напомнил, что липиды (жиры) играют важную роль в обмене веществ, участвуют в выработке гормонов и способствуют усвоению витаминов.
Особенно ценны жирные кислоты омега-3 и омега-6. Наш организм не умеет продуцировать эти вещества, поэтому важно получать их с пищей.
Больше всего таких жиров находится в семечках, орехах, растительных маслах холодного отжима, жирной рыбе, авокадо.
Ранее мы рассказывали о том, что думает Сергей Малоземов о пользе и вреде молока.
Елена Гончарова
Freepik
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 78.50 / 83.00 | 89.50 / 93.50 |
БАНК «МСКБ» | 77.70 / 82.00 | 89.00 / 93.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 80.35 / 82.30 | 91.50 / 92.70 |
ПСБ | — / — | — / — |
15:22 – 17 июня
14:15 – 16 июня
11:54 – 16 июня
9:32 – 16 июня