"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
1:30 – 25 июня
1:15 – 25 июня
0:45 – 25 июня
Хотите в 60 выглядеть на 40? Рассказываем, что надо делать
Если вы выглядите старше своих лет, то вот вам пару советов. Автор канала «Психология и Факты» рассказал, что делать, чтобы в 60 выглядит моложе своего возраста.
Вот список того, что сделать, чтобы поможет вам выглядеть моложе:
Первое. Не забывайте про шею. Там мышца платизма, если ее не тренировать, то шея начнет выдавать ваш возраст. Не нужно сложных упражнений. Просто тянитесь вверх, улыбайтесь и делайте легкий массаж. Хватит 5 минут утром.
Второе. Ешьте фрукты и ягоды каждый день. Витамин С из апельсинов, смородины, киви — это стройматериал для коллагена. Без него кожа тускнеет.
Третье. Ухаживайте за кожей. Крем с SPF — каждый день, даже зимой. Ретинол или кислоты — не страшно, это как мыть руки. Просто гигиена для лица.
Четвертое. Избегайте стресса. Он старит быстрее морщин. Постоянный стресс — это кортизол, а это значит, что волосы и кожа начнут тускнеть быстрее. Ищите радость в мелочах, например, обнимайте кота, нюхайте хлеб и смейтесь.
Ранее мы рассказывали, как после 60 не выглядеть бабушкой.
Макс Соловьев
FreePik
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 80.00 / 84.00 | 90.00 / 94.00 |
БАНК «МСКБ» | 78.00 / 82.00 | 89.00 / 93.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 80.20 / 82.50 | 90.10 / 91.80 |
ПСБ | — / — | — / — |
10:42 – 24 июня
10:28 – 23 июня
9:59 – 20 июня
11:48 – 19 июня