Хотите в 60 выглядеть на 40? Рассказываем, что надо делать
Если вы выглядите старше своих лет, то вот вам пару советов. Автор канала «Психология и Факты» рассказал, что делать, чтобы в 60 выглядит моложе своего возраста.
Вот список того, что сделать, чтобы поможет вам выглядеть моложе:
Первое. Не забывайте про шею. Там мышца платизма, если ее не тренировать, то шея начнет выдавать ваш возраст. Не нужно сложных упражнений. Просто тянитесь вверх, улыбайтесь и делайте легкий массаж. Хватит 5 минут утром.
Второе. Ешьте фрукты и ягоды каждый день. Витамин С из апельсинов, смородины, киви — это стройматериал для коллагена. Без него кожа тускнеет.
Третье. Ухаживайте за кожей. Крем с SPF — каждый день, даже зимой. Ретинол или кислоты — не страшно, это как мыть руки. Просто гигиена для лица.
Четвертое. Избегайте стресса. Он старит быстрее морщин. Постоянный стресс — это кортизол, а это значит, что волосы и кожа начнут тускнеть быстрее. Ищите радость в мелочах, например, обнимайте кота, нюхайте хлеб и смейтесь.
Ранее мы рассказывали, как после 60 не выглядеть бабушкой.
Макс Соловьев
FreePik
12:22 – 25 августа
10:13 – 25 августа
6:54 – 25 августа
3:17 – 25 августа
22:52 – 24 августа
20:34 – 24 августа
19:14 – 24 августа
17:23 – 24 августа
14:48 – 24 августа
11:51 – 24 августа