16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
17:21 Среда 30 июля 2025

Наши гости

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Самые читаемые

Проезд по автодороге в Печенгском округе перекрыт из-за размытия дорожного полотна

17:03 – 30 июля

К обновлению ледокольного флота США привлекут канадские и финские мощности

16:30 – 30 июля

Минимальный возраст получения стипендий губернатора Мурманской области планируют поднять до 16 лет

16:16 – 30 июля

Жителя Заполярного будут судить за бестолковую кражу

16:02 – 30 июля

Употребление лимонной воды: почему это эффективно — эксперимент нутрициолога

17:15 – 30 июля

Котлеты лучше, чем у свекрови: 3 главные хитрости — выше всяких похвал

17:04 – 30 июля

Как правильно заварить чай: ученые дали план действий — сохранить и вкус, и пользу

16:45 – 30 июля

Ешьте это в жару, чтобы не было отеков и усталости: 5 спасительных продуктов — идеально летом

12:32 – 12 июня

Лето — время, когда все должно быть легко, но у организма на жару свой ответ. Отеки, скачки давления, тяжесть после еды.

Автор блога Академия Вкуса рассказал про простые продукты, которые помогают телу не «расплываться» к вечеру и справиться с перегревом.

1. Огурцы

Эти овощи на 95% состоят из воды, работают как мочегонные, богаты калием. Они прекрасно сочетаются с зеленью и хороши в салатах с оливковым маслом.

2. Ягоды (чёрная смородина, черника, вишня)

Антиоксиданты, которые содержатся в этих ягодах, улучшают кровообращение, снижают воспаление, уменьшают отечность.

3. Листовая зелень

Петрушка, укроп, шпинат, базилик. Они богаты магнием и витамины группы В, отлично снимают отечность, убирают лишнюю жидкость.

4.Баклажаны

Если запечь или потушить — это будет отличный очищающий продукт для печени. В них много клетчатки, минимум калорий.

5. Гречка (остуженная)

Содержит рутин — он укрепляет сосуды и снижает давление. Хорошо идет в виде салатов с зеленью.

Ранее мы рассказывали, как избавиться от утренних мешков под глазами.

Ольга Артасова

Фото: freepik

Лента новостей