"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
6:45 – 9 июля
6:30 – 9 июля
6:06 – 9 июля
Лето — время, когда все должно быть легко, но у организма на жару свой ответ. Отеки, скачки давления, тяжесть после еды.
Автор блога Академия Вкуса рассказал про простые продукты, которые помогают телу не «расплываться» к вечеру и справиться с перегревом.
1. Огурцы
Эти овощи на 95% состоят из воды, работают как мочегонные, богаты калием. Они прекрасно сочетаются с зеленью и хороши в салатах с оливковым маслом.
2. Ягоды (чёрная смородина, черника, вишня)
Антиоксиданты, которые содержатся в этих ягодах, улучшают кровообращение, снижают воспаление, уменьшают отечность.
3. Листовая зелень
Петрушка, укроп, шпинат, базилик. Они богаты магнием и витамины группы В, отлично снимают отечность, убирают лишнюю жидкость.
4.Баклажаны
Если запечь или потушить — это будет отличный очищающий продукт для печени. В них много клетчатки, минимум калорий.
5. Гречка (остуженная)
Содержит рутин — он укрепляет сосуды и снижает давление. Хорошо идет в виде салатов с зеленью.
Ранее мы рассказывали, как избавиться от утренних мешков под глазами.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 80.15 / 82.95 | 91.90 / 93.90 |
БАНК «МСКБ» | 78.00 / 82.00 | 89.00 / 92.50 |
МОРСКОЙ БАНК | 79.00 / 80.80 | 90.00 / 93.50 |
ПСБ | — / — | — / — |
15:55 – 8 июля
12:05 – 8 июля
15:26 – 7 июля
13:01 – 7 июля