Как вести себя с людьми, которые норовят «сесть на шею»: простая формула от психиатра — работает во всех случаях

Если ваша доброту и умение уступать начали воспринимать как должное и активно ею пользоваться в своих целях, обратите внимание на заметку, которую опубликовал дзен-канал «Просто о жизни и воспитании».

Автор приводит любопытную формулу, которая помогает перестать игнорировать собственные потребности. Ее создал психиатр Фредерик Перлз.

«Я — это я, а ты — это ты.

Я делаю своё дело, и ты делаешь свое дело.

Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, и ты в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.

Ты — это ты, и я — это я,

и если нам случилось найти друг друга — это прекрасно. А если нет — ничего не поделаешь».

Важно понимать, что уважение к своим потребностям и интересам — это вовсе не эгоизм. Вы не обязаны постоянно жить в режиме «скорой помощи» и бежать другим людям по их первому зову.

Каждый имеет право жить своей жизнью.

Ранее мы рассказывали о том, как распознать в своем окружении не слишком хорошего человека.