Скорость старения у каждого живого организма может проявляться по-разному
Молодость часто ассоциируется с красотой, поэтому многие люди, которым важен их внешний вид, стремятся сохранить молодость как можно дольше.
Многие теории старения сводятся к определению причин, которые разрушают ткани. Можно уже сейчас минимизировать повреждающие факторы и заняться устранением подобных причин, рассказала автор канала «Елена Юлкина».
Во-первых, стресс и его гормон (кортизол), безусловно, полезны для человека. Однако «работая» постоянно, они портят внешность и деструктивно сказываются на организме. Базовые меры, которые помогут справиться со стрессом — нормализовать режим сна, питания и отдыха.
Во-вторых, фотостарение. Это означает, что организм «изнашивается» быстрее из-за воздействия солнечных лучей. Так, необходимо стараться как можно меньше времени проводить на солнце, пользоваться специальными защитными средствами, а также приниматься витамины и антиоксиданты — они помогут коже побороть свободные радикалы.
В-третьих, обезвоживание и некорректная работа лимфатической системы приводят к застойным явлениям. Следует пить достаточное количество чистой воды, а также делать специальные упражнения для улучшения тока лимфы.
Кроме того, не забудьте избавиться от вредных привычек — курения, употребление алкоголя и других. Они оказывают сильное разрушающее действие на организм, и ускоряют его старение.
Ранее мы рассказывали, как оставаться молодым в солидном возрасте.
19:13 – 22 сентября
16:01 – 22 сентября
12:53 – 22 сентября
9:48 – 22 сентября
6:36 – 22 сентября
3:22 – 22 сентября
22:26 – 21 сентября
19:11 – 21 сентября
16:02 – 21 сентября
13:12 – 21 сентября