16+
Информационное агентство «Би-порт»

Задумайтесь об этом на досуге: 3 опаснейшие привычки после 60, которые мгновенно старят вас — и это не алкоголь с сигаретами

0:30 – 25 июня 2025

Неочевидные опасности

В пожилом возрасте для здоровья вредны не столько алкоголь и сигареты, сколько привычки, которые в обществе считаются абсолютно нормальными, а потому мы и не замечаем, как они медленно, но верно старят нас всё сильнее и сильнее. Автор канала «Игорь Ботоговский» рассказал про 3 такие привычки.

Сидячий образ жизни — это и правда очень страшно, так как он приводит к атрофии мышц, остеопорозу и деменции. Никто не просит каждые выходные бегать марафоны, но как минимум каждые 20 минут вставайте, ходите и делайте пару приседаний.

Одиночество может быть даже опаснее 15 сигарет в день, ведь социальная изоляция — это потеря смысла, когда вам не с кем обсудить даже какую-то мелочь. Старайтесь искать общение: звоните детям первые, запишитесь в кружок по интересам или просто знакомьтесь на улице с такими же одинокими людьми.

Хронический стресс — это прямая дорога к воспалениям, гипертонии и даже изменениям в ДНК, поэтому срочно лечите нервы. Если чувствуете, что сам не можете, идите за помощью к специалисту.

Ранее мы рассказывали, как сделать старость счастливой.

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

«Сладкая жизнь» для рассады: как обычный сахар заменяет дорогие стимуляторы роста — секреты советских дачников

17:17 – 14 марта

Ручка пластикового окна закрывается не до конца — это можно исправить за 5 минут без мастера

16:01 – 14 марта

Снимите Лабубу немедленно: что в 2026 году в мире сумок стало антитрендом, а что — супермодным

15:32 – 14 марта

Обновлённый Kia Sportage-5: супервнешность, премиальный салон, но «задумчивая» КПП — тест-драйв автожурналистов

13:33 – 14 марта

Закладываем фундамент картофельного урожая: что добавить в лунку перед посадкой, чтобы клубни собирать вёдрами

12:28 – 14 марта

Всё смешать и — в духовку: простой и вкусный кофейный пирог на кефире

11:31 – 14 марта

Девушка улыбается и приветствует, выставив ладонь вперед.

Называя вещи своими именами: 3 знака Зодиака, которые 15 марта получат удачу, увидят суть и — закончат старые проекты

11:01 – 14 марта

Смазывать или нет: чем обработать ступицу перед установкой колеса, чтобы оно не «приросло» к машине

10:31 – 14 марта

Трое молодых людей на берегу моря смотрят вдаль и радуются.

На пороге удачи: этим 3 знакам повезёт с 17 марта — кто обретёт решимость, а кто получит фундамент для роста

10:07 – 14 марта

ветка дерева на фоне туманного утра

Гороскоп на субботу, 14 марта 2026 года для всего Зодиакального круга: Близнецов настигнет романтика, Львы ослабят контроль, а Рыбы создадут шедевр

4:44 – 14 марта