16+
Информационное агентство «Би-порт»

Задумайтесь об этом на досуге: 3 опаснейшие привычки после 60, которые мгновенно старят вас — и это не алкоголь с сигаретами

0:30 – 25 июня 2025

Неочевидные опасности

В пожилом возрасте для здоровья вредны не столько алкоголь и сигареты, сколько привычки, которые в обществе считаются абсолютно нормальными, а потому мы и не замечаем, как они медленно, но верно старят нас всё сильнее и сильнее. Автор канала «Игорь Ботоговский» рассказал про 3 такие привычки.

Сидячий образ жизни — это и правда очень страшно, так как он приводит к атрофии мышц, остеопорозу и деменции. Никто не просит каждые выходные бегать марафоны, но как минимум каждые 20 минут вставайте, ходите и делайте пару приседаний.

Одиночество может быть даже опаснее 15 сигарет в день, ведь социальная изоляция — это потеря смысла, когда вам не с кем обсудить даже какую-то мелочь. Старайтесь искать общение: звоните детям первые, запишитесь в кружок по интересам или просто знакомьтесь на улице с такими же одинокими людьми.

Хронический стресс — это прямая дорога к воспалениям, гипертонии и даже изменениям в ДНК, поэтому срочно лечите нервы. Если чувствуете, что сам не можете, идите за помощью к специалисту.

Ранее мы рассказывали, как сделать старость счастливой.

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

женщина лежит на диване под пледом

7 вещей в доме испортят репутацию: неряху видно сразу — проблема сильно глубже

19:31 – 16 апреля

комната с серым диваном и журнальным столиком

10 ошибок при выборе мебели: чтобы ремонт не выглядел дёшево — дизайн и функциональность

18:44 – 16 апреля

три образные капли

Найдите свое призвание — 3 рисунка, которые могут изменить жизнь: практическая психология

18:06 – 16 апреля

заросшее дерево

Весенняя зачистка: усмиряем волчки на деревьях — обрезать нельзя оставить

17:43 – 16 апреля

мужчина спиной в кадр смотрит  на небоскреб

3 знака Зодиака в последние 10 дней апреля получат важное предложение: отказаться невозможно — шансы на успех растут

17:16 – 16 апреля

группа альпинистов в заснеженных горах

Она выжила на Камчатке: туристка вернулась в Санкт-Петербург — смертельный поход

16:31 – 16 апреля

мужчина на лавочке чихает

ОРВИ или аллергия: 7 ключевых симптомов от ЛОР-врача Гулаковой — весной особенно актуально

15:46 – 16 апреля

четыре карты разной масти

Карта судьбы — быстрый тест на определение женского психотипа: раскройте свою изюминку

15:03 – 16 апреля

спальня с белым тюлем на окнах

Выбросила отбеливатель: 1 аптечное средство — тюль белее снега всего за полчаса

14:16 – 16 апреля

овощной салат

Идеальная форма: 3 крутых салата соломкой — сочно, хрустяще, красиво

13:34 – 16 апреля