Утро после вечеринки: скорая помощь организму — когда машина ждет, а организм нет

Что же делать с утра? Как быстро избавиться от остаточных явлений приема алкоголя и быстро вывести токсичные вещества из организма? Об этом рассказали авторы канала Большое сердце.

Во-первых, нужно знать, сколько времени алкоголь выводится из организма. Существуют специальные программы, в которых можно рассчитать максимально приближенное время. Важно указать, что вы пили, в каких количествах, а также ваш вес, пол, состояние здоровья.

Если подобные истории с ночными возлияниями повторяются часто, приобретите алкотестер. С его помощью можно проверить себя. Если цифры покажут недопустимые показатели, то за руль лучше не садиться и попросить кого-то из друзей подкинуть вас до нужного места или воспользоваться услугой трезвого водителя.

Чтобы вывести одну порцию алкоголя, то есть 14 граммов чистого спирта, здоровому организму потребуется примерно час. Как помочь своему ему побыстрее справиться с проблемой?

Пить больше воды. Вот прямо очень много. Ведь с жидкостью выходят и все токсичные вещества. Но нужно не просто пить, а еще и избавляться от нее. Если естественным образом все не работает, можно воспользоваться мочегонными, но не перестараться.

Можно плотно поесть. Да и вообще стоит задумываться о закуске в момент посиделок за дружеским столом.

Еще один способ — это яблочный уксус. Выпитый стакан воды с разведенной столовой ложкой продукта в воде поможет пищеварению и ускорит метаболизм.

Проснулись — постарайтесь подвигаться. Выйдите на улицу. Разомнитесь. Но бегать, особенно если в крови все еще остался алкоголь, конечно же, нельзя. Это слишком нагружает организм.

Примите контрастный душ. Чередование холодной и горячей воды заставит кровь двигаться быстрее. Отрезвить не отрезвит, но общее самочувствие повысит.

Хотя, конечно, лучшее решение — это лечь спать и восстановиться до нормального состояния. Ну, если времени на такую роскошь нет, то смотрите советы выше либо, как мы уже сказали, воспользуйтесь услугами «трезвого водителя».

Напомним, ранее мы писали о том, какой из алкогольных напитков считается самым опасным.