Печень придёт в норму даже после 50: какие продукты помогут её работе — и очистят организм

Печень — «фильтр» нашего организма. Очень часто любая патология печени проходит бессимптомно, так что заметить «неполадки» можно лишь спустя некоторое время.

Например, может появиться слабость, быстрая утомляемость, горечь во рту. Кроме того, появляется необоснованная тяга к сладкому и ухудшается концентрация внимание, рассказала автор канала «Просто о жизни и воспитании».

Эти симптомы нужно принять как сигнал к действию — особенно лицам после 50 лет. Так, необходимо отказаться от жареных и жирных продуктов, алкоголя, газированных напитков. Далее необходимо сформировать для себя правильный рацион: особенное внимание уделите продуктам с содержанием пектина — компонента, которые помогает собирать токсины и снижать концентрацию «плохого» холестерина.

В этом могут помочь абрикосы. Они отлично насыщают калием, магнием, витаминами группы В. Однако нужно быть аккуратными: помимо полезного пектина абрикосы содержат много сахара, так что есть их нужно умеренно.

Также ешьте яблоки. Особенно полезно запекать их с орехами и корицей. Такой десерт не только вкусный, но и помогает мягко очищать организм. Немаловажно употреблять красную смородину. Она регулирует отток желчи, облегчает работу печени.

Ранее мы рассказывали, какие фрукты нельзя есть после 60 лет.