16+
Информационное агентство «Би-порт»

Исключил «это» из рациона — дожил до 108 лет: что нельзя есть для комфортной и долгой жизни — объяснил кардиолог из Японии

20:02 – 3 июля 2025

Несколько рекомендаций по питанию от японского врача-долгожителя

Доктор Сигэаки Хинохара — знаменитый японский кардиолог, который смог дожить до 108 лет и остаться бодрым, энергичным обладателем ясного ума. Авторы канала «RASHE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье» рассказали, в чём секрет долголетия выдающегося деятеля в сфере медицины. Отметим, что дело не в модных препаратах и нанотехнологиях.

Всё дело — в полном отказе от сахара. Эта привычка добавила доктору Хинохара больше здоровья, чем любые препараты. Авторы подчеркнули, что врач разнообразно питался, не морил себя голодом и не ел «суперфуды». Однако медик исключил из рациона десерты, йогурты с сахаром, сладкие напитки, магазинный хлеб и соусы.

Почему это важно? Все перечисленные продукты разрушают сосуды, активируют воспалительные процессы, нарушают обменные процессы и «приближают» старение.

Дело в том, что потерявшие эластичность сосуды способствуют быстрой работе сердца. Со временем образуются атеросклеротические бляшки из-за избыточного потребления сахара: они закрывают сосудистый просвет. Риск инсультов и инфарктов становится выше.

Через несколько недель отказа от магазинных сладостей Сигэаки Хинохара фиксировал отсутствие отёков, стабильное давление, лёгкость мыслей и повышение работоспособности.

Ранее мы рассказывали, как питаться, чтобы сохранить работу природного «мотора».

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

ладонь с россыпью таблеток

БАДы — это не лечение: 2 острых вопроса о пищевых добавках — мнение доктора Ботнаренко

16:29 – 22 апреля

пустые стеклянные бутылки

Тёплый пол поверх грунта: долговечное решение — вперёд, на пункт приёма стеклотары

15:44 – 22 апреля

две вилки

Вилка судьбы: определяем вашу главную черту — узнайте о себе правду

15:26 – 22 апреля

промежуточный этап монтажа отмостки

6 ошибок при строительстве отмостки: нюансы, которые надо продумать заранее

14:14 – 22 апреля

листы для спринг-роллов

Спринг-роллы в аэрогриле: золотистые и сочные — готовим с овощами и творогом

13:27 – 22 апреля

женщина с седыми кудрявыми волосами в очках

10 стрижек для зрелых женщин за 50: примеры знаменитостей — элегантные образы

12:44 – 22 апреля

четыре цветные салфетки

Выберите 1 салфетку — получите инсайт: проективная психология в действии

11:17 – 22 апреля

капустные оладьи

Капустные оладьи за 15 минут: минимум усилий — максимум пользы

9:06 – 22 апреля

новый автомобиль

Немецкие гены, китайская сборка — три брата от Jetta: сравниваем VS5, VS7 и VS8

7:28 – 22 апреля

оптическая иллюзия с лицом

Взгляните правде в глаза за 5 секунд — иллюзия видит ваш насквозь: проекция реальности

6:04 – 22 апреля