16+
Информационное агентство «Би-порт»

Для тех, кто не любит нагружать желудок перед сном: рецепт лёгкого, но при этом сытного салатика — готовится из простых продуктов

19:30 – 9 июля 2025

Отличный вариант ужина

Салаты — это обычно быстрые, вкусные и не тяжёлые блюда, за что многие их и любят. Автор канала «РЕЦЕПТЫ ОТ МАМУЛИ» поделилась отличным вариантом быстрого и супер простого салатика, который как нельзя кстати подойдёт на ужин — он и насытит до утра, и желудок от него не будет страдать.

Ингредиенты: 2 куриных бедра, 200 гр. салата Айсберг, 1-2 свежих огурца, 7-8 перепелиных яиц, зелень, соль, перец, паприка, сушёный чеснок, молотый кориандр, растительное масло. Для заправки: 2 ст. л. растительного масла, 1 ст. л. соевого соуса, 1 ст. л. сока лимона, 1,5 ч. л. зерновой горчицы, 1.5 ч. л. мёда.

Из бёдер вынимаем косточку, срезаем шкурку и маринуем мясо. Для этого берём все специи, натираем ими мясо, смазываем его растительным маслом и маринуем примерно полчаса. После этого обжариваем с двух сторон до готовности.

Яйца отвариваем, чистим и разрезаем пополам. Салат Айсберг крупно рубим или рвём, огурцы нарезаем на половинки, а зелень режем мелко. Курицу нарезаем на небольшие кусочки. Все ингредиенты подготовлены.

Теперь осталось только собрать салат. В салатницу кладём Айсберг, мясо огурцы и зелень. Для заправки смешиваем растительное масло, соевый соус, лимонный сок, горчицу и мёд. Перемешиваем заправку и поливаем ей салат. Сверху выкладываем перепелиные яйца и посыпаем всё зеленью.

Ранее мы делились рецептом вкуснейшего свекольного салата.

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Покраска ОСБ

Фасад из ОСБ, который переживет десятилетие: строитель раскрыл секрет краски, не требующей обновления до 2036 года

12:53 – 22 сентября

Бурманский кот

Хвостатая тень, которая не отходит ни на шаг: фелинолог назвал 3 породы кошек, влюбленных в хозяина до беспамятства

9:48 – 22 сентября

Органайзер из бутылки

Забудьте о ржавчине и хаосе в сарае: гениальный органайзер из 5-литровой бутылки за 5 минут

6:36 – 22 сентября

Компот «Осенний поцелуй»

Компот «Осенний поцелуй»: тройная заливка без стерилизации — фрукты стоят в сиропе как живые, а банки не взрываются

3:22 – 22 сентября

Упражнения для ума

Нейропсихолог разработал экспресс-тест из 10 вопросов: проверьте мозг за 5 минут и снизьте риск деменции

22:26 – 21 сентября

Домашняя пастила из яблок

Домашняя пастила из яблок: тянущаяся сладость, которую дети уплетают вместо чипсов, а вы готовите за копейки

19:11 – 21 сентября

Крем для кожи

Копеечный крем из аптеки, который дерматолог назвала убийцей сухости: кожа как шёлк за 72 часа

16:02 – 21 сентября

Посадка чеснока.

Озимый чеснок осенью: когда сажать и как не загубить урожай

13:12 – 21 сентября

Соль в холодильнике

Мисочка соли в холодильнике творит чудеса: хозяйка раскрыла, как зелень стоит 2 недели, а запахи исчезают навсегда

9:24 – 21 сентября

Минвата

Строитель раскрыл правду: теплая штукатурка против минваты — почему фасад перестает «плакать», а счета за газ падают на четверть

5:02 – 21 сентября