Для северных городов наступает время «развилки»
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
15:45 – 30 августа
14:51 – 30 августа
14:08 – 30 августа
13:12 – 30 августа
16:05 – 30 августа
15:05 – 30 августа
14:02 – 30 августа
Поддерживают чистоту сосудов и их эластичность
Здоровье сердца и чистота сосудов определяют всю нашу старость. Чем лучше у вас обстоят с этим дела, тем больше у вас сил и тем яснее ваша голова. Автор канала «Академия Вкуса» рассказала про 5 доступных продуктов, которые способны чистить сосуды изнутри и поддерживать сердце.
Чеснок — настоящий суперфуд для сосудов, так как он является природным источником аллицина, который поддерживает текучесть крови, приводит в норму давление и понижает плохой холестерин.
Морская жирненькая рыбы по типу скумбрии, лосося, сардин или сельди — это важнейший источник Омега-3, которые борются с воспалениями, поддерживают эластичность сосудов и уменьшают бляшки, а также поддерживают здоровье сердца в целом.
Оливковое масло (экстра вирджин) богато мононенасыщенными жирами и антиоксидантами, благодаря которым этот продукт уменьшает воспаления, понижает плохой холестерин и защищает сосуды.
Цельнозерновая овсянка (которая долгой варки) содержит клетчатку, которая очищает сосуды, выводя весь плохой холестерин. Также клетчатка обеспечивает вам плавный приток энергии.
Ягоды — это источник антиоксидантов. Они эффективно борются со свободными радикалами, которые как раз и повреждают сосуды. Ягоды помогают снижать воспаления и сохранять гибкость сосудов.
Ранее мы рассказывали, какая ещё еда поддерживает молодость сосудов.
15:05 – 30 августа
12:02 – 30 августа
10:04 – 30 августа
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 79.00 / 81.00 | 93.00 / 95.00 |
БАНК «МСКБ» | 75.00 / 80.70 | 91.00 / 96.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 80.00 / 81.50 | 92.75 / 94.75 |
ПСБ | — / — | — / — |
14:11 – 28 августа
13:52 – 27 августа
9:54 – 27 августа
15:15 – 26 августа