Вызывают запоры и портят пищеварение: 5 продуктов, которые мешают сходить вам в туалет — аккуратнее с ними

Порой виновниками нарушенного пищеварения становятся вовсе не возраст и не стрессы, а продукты, которые мы регулярно едим. Автор канала «Академия Вкуса» рассказала про 5 продуктов, которые вызывают запоры.

Сдобная выпечка по типу булочек и пирогов — это, конечно, и вкусно, и на ходу поесть можно, но вот клетчатки там минимум, оттуда и запоры.

Крепкий кофе бодрит по утрам, но в больших дозах этот напиток как бы связывает кишечник, особенно если вы пьёте его натощак.

Жирненькое мясо, например, свиная отбивная или жареная утка, тоже может быть виновником запоров. Такую еду желудок переваривает медленно, что приводит к застою в кишечнике.

Белый рис крепит кишечник, поэтому если его и есть, то только с маслом и обилием овощей. А вообще лучше заменить белый рис на бурый или киноа — они содержат клетчатку.

В сырых недозрелых бананах содержится много крахмала, который замедляет пищеварение и может вызвать запоры, поэтому бананы выбирайте исключительно спелые.

Ранее мы рассказывали про 5 продуктов, которые помогут при запорах и проблемах с пищеварением.