85 лет и скальпель в руке: секреты академика Бокерии — газировка вместо завтрака

У врача-долгожителя есть свои принципы. К примеру, он никогда не завтракает. Об этом рассказали авторы канала Просто о жизни и воспитании.

Заменяет завтрак обычная газировка. Врач объясняет, что газ является природным консервантом и содержит в себе кислород, способный бороться с микробами. Легкость!

Вечером у врача свои ритуалы. Он с удовольствием посещает бассейн, объясняя такой выбор тем, что именно вечером уже есть что сжигать. Если процедура накладная или неудобная, то можно заменить ее на обычную прогулку вокруг дома. Хватит получаса. Но это для начала. После вашей прогулки аппетит наверняка возрастет, и гулять захочется гораздо дольше.

Питается ли Бокерия? Тоже по своим определенным принципам. Основу рациона составляет куриное мясо с незначительным количеством овощей. На ужин обычно рыба и творог. Торты, бутерброды и сладости доктор не употребляет. Оттого и чувствует себя прекрасно даже в преклонные годы.

Также Лео Бокерия говорит о том, что необходимо избавляться от стресса, который способен не только отравить жизнь, но и сделать ее гораздо короче. Если вы не очень верите в то, что подобные, казалось бы, не самые серьезные изменения в жизни могут привести к долголетию, что тут скажешь? Посмотрите на Лео Бокерию и проверьте сами. У вас ведь впереди целая жизнь.

Напомним, ранее мы писали о том, как один продукт может влиять на долголетие.