Опасный скудный рацион: как питалась легендарная Майя Плисецкая — вы будете в шоке

«Жрать надо меньше!» — эта легендарная фраза стала известной ещё до всяких фитнес-блогеров и популярных диетологов. Майя Плисецкая не пропагандировала похудение и правильное питание, у неё просто был радикальный подход к этому и железная дисциплина. Автор канала «INMYROOM» рассказал, как питалась легендарная балерина.

Завтрака у Майи почти и не было, она только пила чашку чёрного качественного кофе без сахара и молока. Очень редко к кофе добавлялся ломтик чёрного хлеба, а в период совсем тяжёлых утренних тренировок балерина съедала чайную ложку мёда, но это было не чаще раза в месяц.

На обед не было никаких салатиков и круп — только голый белок. Это обычно был кусок запечённого или варёного мяса или морской рыбы без всяких добавок. Также балерина любила есть творог — обыкновенный деревенский, тоже без добавок. Овощей в рационе было минимум, так как Плисецкая считала, что углеводы откладываются в жир.

Сладости у балерины были под жёстким табу, даже фрукты. Правда, от фруктов совсем она не отказывалась, иногда она позволяла себе кислое яблоко или клюкву. При этом сладкие виноград, бананы и хурма были в чёрном списке. Фрукты Плисецкая считала замаскированными сладостями.

Ранее мы рассказывали про 3 правила Плисецкой против старости.