Салат с курицей и кабачками: быстрый кето-рецепт — сытно, хрустяще, просто
Простой рецепт запеченного салата с куриной грудкой, кабачками, перцем и сыром фета под медово-имбирной заправкой
Автор канала «Шеф-повар Василий Емельяненко» поделился рецептом сытного салата с курицей и овощами, который подходит для кето-питания.
Пошаговый рецепт
Куриное филе режем кусочками, смешиваем с мелко порубленным чесноком, солим, перчим, добавляем хмели-сунели.
Обжариваем на масле до готовности.
Кабачки, болгарский перец и лук крупно режем, выкладываем на противень, застеленный пергаментом. Сбрызгиваем маслом, добавляем специи, соль и целые зубчики чеснока. Запекаем при 230 градусах минут 15.
Готовые овощи и курицу слегка обжигаем горелкой для аромата.
Для заправки смешиваем ложку меда, две ложки лимонного сока, немного тертого имбиря, пару ложек масла от жарки курицы и оливковое масло. Солим.
На тарелку кладем курицу и запеченные овощи, добавляем крупно порезанный помидор, посыпаем сыром фета и зеленью. Обильно поливаем заправкой.
Ранее мы делились рецептом творожной запеканки, которую можно без потери вкуса замораживать порциями
фото канала «Шеф-повар Василий Емельяненко»
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Интересное
Блинный эксперимент: манные оладьи на завтрак — эти блинчики можно печь только с одной стороны
13:01 – 16 декабря
Страх космического масштаба: тестируем характер по рисунку — договариваемся с подсознанием
12:27 – 16 декабря
Ошибка в подарке: вот почему цветок в горшке — худшее решение вместо букета
12:03 – 16 декабря
Раки — снизьте градус общения, Рыбы — проверяйте информацию, Весы — делитесь идеями: гороскоп на 17 декабря от астролога Светланы Миллер
11:30 – 16 декабря
Итальянский стиль в интерьере: вечная мебель — или пародия на великое
11:27 – 16 декабря
Ваш фарш резиновый: шеф назвал 3 грубые ошибки — вот что нельзя добавлять в мясо перед заморозкой
11:03 – 16 декабря
От иллюзий к озарению: гороскоп на 17 декабря для 3 знаков Зодиака — тонкий серп Луны осветит суть проблем
10:02 – 16 декабря
Приправим праздничное застолье 2026 — как угодить Огненной лошади: добавляем в меню особые штрихи
9:35 – 16 декабря
После третьей химии: Симоньян призналась в ухудшении состояния — не смогла выйти из комнаты
9:01 – 16 декабря
Не для дедлайнов: астрологи назвали знаки, которые ненавидят рутину — их стихия творчество и свобода
8:02 – 16 декабря
