Салат с курицей и кабачками: быстрый кето-рецепт — сытно, хрустяще, просто
Простой рецепт запеченного салата с куриной грудкой, кабачками, перцем и сыром фета под медово-имбирной заправкой
Автор канала «Шеф-повар Василий Емельяненко» поделился рецептом сытного салата с курицей и овощами, который подходит для кето-питания.
Пошаговый рецепт
Куриное филе режем кусочками, смешиваем с мелко порубленным чесноком, солим, перчим, добавляем хмели-сунели.
Обжариваем на масле до готовности.
Кабачки, болгарский перец и лук крупно режем, выкладываем на противень, застеленный пергаментом. Сбрызгиваем маслом, добавляем специи, соль и целые зубчики чеснока. Запекаем при 230 градусах минут 15.
Готовые овощи и курицу слегка обжигаем горелкой для аромата.
Для заправки смешиваем ложку меда, две ложки лимонного сока, немного тертого имбиря, пару ложек масла от жарки курицы и оливковое масло. Солим.
На тарелку кладем курицу и запеченные овощи, добавляем крупно порезанный помидор, посыпаем сыром фета и зеленью. Обильно поливаем заправкой.
Ранее мы делились рецептом творожной запеканки, которую можно без потери вкуса замораживать порциями
фото канала «Шеф-повар Василий Емельяненко»
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Интересное
Лук больше не мариную в уксусе: добавляю лимонный сок и разминаю руками — к шашлыку и салату
20:25 – 16 августа
Купили панели под кирпич на Ozon: как изменилась «хрущёвка» за выходные — честный обзор
18:25 – 16 августа
Модульные садовые дорожки: как выбрать и уложить за 1 день без опыта и сложных инструментов
16:17 – 16 августа
Если найдите верблюда за 10 секунд — ваш мозг моложе вашего возраста
15:40 – 16 августа
Топ-5 автомобилей, которые почти не нужно заправлять: экономия до 40% на топливе в 2026 году
14:09 – 16 августа
Учителям и воспитателям детских садов: полагается 10 сеансов с психотерапевтом бесплатно в 2026 году — как получить
12:05 – 16 августа
Можно ли подключать электрочайник к удлинителю: запомните на всю жизнь и обезопасьте родных
10:36 – 16 августа
Чёрная слизь на резинке стиралки: 3 способа убрать навсегда без разборки — проверено на практике
8:27 – 16 августа
Кожа как фарфор после 60: 5 продуктов из рациона японских женщин, которые стирают годы с лица без дорогих кремов
4:28 – 16 августа
Цветут до снега: 5 многолетников, которые нужно посадить в августе, чтобы сад сиял, когда у всех уже всё отцвело
4:19 – 16 августа
