16+
Информационное агентство «Би-порт»

Ошибки после 50: что незаметно губит здоровье — простые советы, которые продлят жизнь

0:45 – 6 сентября 2025

Ключевые ошибки в образе жизни и питании, которые вредят здоровью после 50 лет. Практические рекомендации по их исправлению

Автор канала «Просто о жизни и воспитании» рассказал о том, как простые ошибки могут испортить здоровье, особенно после пятидесяти.

Часто люди не следят за магнием, цинком и витамином D, а без них витамины просто не работают.

Бывает, что из-за нехватки калия винят соль, хотя она нужна.

С возрастом важно есть достаточно белка, чтобы не терять мышцы, и не бояться холестерина из яиц или масла — он нужен для гормонов.

Питайтесь два раза в день, избегая перекусов, чтобы не поднимать инсулин. Так же важно бывать на природе и больше двигаться, это отлично снимает стресс.

Ранее мы рассказывали, чем закусывать алкоголь, чтоб не посадить печень

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Аристотель

«Счастье зависит от нас самих»: 5 уроков Аристотеля о том, как построить жизнь своей мечты

10:32 – 12 сентября

Избавляемся от мышей

Мышеловки ставят только в деревнях: винная пробка решает проблему

8:53 – 12 сентября

Как избавиться от муравьев на даче

Для муравьев я враг №1: обильно сыплю и опрыскиваю

6:16 – 12 сентября

Белые грибы

Грибники называют их «стукачами»: как найти белые грибы

2:21 – 12 сентября

Очистка чайника

Больше не варю уксус в чайнике: способ с лимоном и содой

23:36 – 11 сентября

Флисовый плед

Старый флисовый плед больше не пылится: 7 уютных вещей своими руками

21:02 – 11 сентября

Вариант сервировки

Сочная куриная грудка под сырной шапкой: ужин за 15 минут, который тает во рту

18:51 – 11 сентября

Дрожжевое тесто

Дрожжевое тесто без слёз: рецепт, который получается всегда

16:24 – 11 сентября

Тюльпаны

Три сантиметра песка в лунке: тюльпаны не вымерзнут, нарциссы не сгниют

14:39 – 11 сентября

Вариант завтрака

Завтрак чемпиона: что есть утром, чтобы не голодать до обеда

12:05 – 11 сентября