Еда для мужчин: 4 продукта, которые крадут тестостерон — как сохранить форму старше 40

Автор канала «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе» рассказал, какие продукты, буквально, вытягивают энергию из мужчин после 40.

Например, привычные каши на завтрак вроде овсянки или манки вызывают резкий скачок сахара в крови, что приводит к усталости и набору веса. Вместо них лучше есть яйца, творог с орехами или сыр с овощами.

Второй вредный продукт — соя и все ее производные. Они содержат растительные аналоги женских гормонов и потому могут снижать тестостерон.

Также стоит избегать пакетированных соков с большим количеством сахара и магазинных мюсли, которые только кажутся полезными.

Ранее мы рассказывали, какие 4 повседневных привычных продукта не дают успокоить скачки сахара в крови

Поделиться в соцсетях:

Макс Соловьев