Доктор Мясников назвал главный фактор для продления жизни: оказывается — ничего сложного

Многие заинтересованы в том, чтобы жить долго и быть здоровыми. О том, как этого можно добиться, рассказали на Дзен-канале SPORTS.KZ.

По словам врача и телеведущего Александра Мясникова, одним из лучших способов для продления жизни является физическая активность. Это позволяет держать организм в тонусе.

Также это является хорошим средством от многих болезней. Конечно, на это влияют диета, ограничение калорий, прием некоторых лекарств.

Также на продолжительности жизни сказывается качество медицинского обслуживания. Тем не менее, лучшим средством для долголетия является физическая активность.

Если человек ведет малоподвижный образ жизни, это может повлиять на развитие заболеваний сердца и сосудов. Также это может спровоцировать онкологию.

Самый простой и доступный для всех способ физической нагрузки — ходьба. По лестнице лучше спускаться и подниматься самим, даже если есть лифт. Это полезная тренировка.

Ранее мы рассказывали, как правильно пить водку.

Фото: скрин с rutube.ru