Мурманский тарный комбинат: от деревянной бочки до элитной упаковки

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует объект недвижимости «Здание выносной подстанции»

Новым сенатором от Мурманской области стала Лариса Круглова

Доступность реабилитации в Мурманске: успехи Минздрава и пустые залы "Пироговки"

Мигрантам в Мурманской области могут запретить работать в легковом такси

Наши гости

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Все гости

Самые читаемые

На чистку кафеля и сантехники трачу копейки: сияют, как в королевском дворце — народные средства позволяют экономить и поддерживать идеальную чистоту

3:45 – 25 сентября

Тонкое, пузырчатое — чебуреки на заварном тесте: удачный рецепт — для домашней готовки

2:15 – 25 сентября

Питание с умом: люди после 50 лет не должны есть некоторые продукты — из-за них появляются тромбы и возникает варикоз

1:45 – 25 сентября

Питание с умом: люди после 50 лет не должны есть некоторые продукты — из-за них появляются тромбы и возникает варикоз

1:45 – 25 сентября

Чем питаться, чтобы не было тромбов

После 50 лет увеличивается риск образования тромбов и появления варикоза. О том, как питаться, чтобы избежать проблем, рассказали на Дзен-канале «Умный Lemur».

Кровь с возрастом становится гуще из-за замедления метаболизма и уменьшения эластичности сосудов. Также влияют обезвоживание, лишний вес, малоподвижный образ жизни и неправильное питание.

Для разжижения крови полезно есть жирную рыбу — скумбрию, селедку и лосось. Также в рационе должны быть ягоды и фрукты, в которых много витамина С. Это апельсины гранаты, клюква, малина. Вещества, которые там содержатся, укрепляют стенки сосудов.

Полезно есть лук и чеснок. В них есть вещества, препятствующие образованию тромбов. В рационе также должны быть орехи и семена чиа и льна.

Следует отдавать предпочтение оливковому маслу, так как там есть антиоксиданты, препятствующие появлению тромбов. Полезно употреблять имбирь, куркуму, темный шоколад.

Из рациона лучше исключить жирное красное мясо, сладости, выпечку, молочные жирные продукты. Не нужно пить алкоголь и газировку.

Ранее мы рассказывали, как приготовить томатный соус.

Инна Новикова

Фото: Freepik

Лента новостей

На чистку кафеля и сантехники трачу копейки: сияют, как в королевском дворце — народные средства позволяют экономить и поддерживать идеальную чистоту

3:45 – 25 сентября

Тонкое, пузырчатое — чебуреки на заварном тесте: удачный рецепт — для домашней готовки

2:15 – 25 сентября

Средства для чистки унитаза не покупаю, делаю сама — это дешевле и эффективнее: «белый друг» сияет, как в резиденции олигарха

0:45 – 25 сентября

Топ-5 — полезная для ЖКТ крупа: суперфуды, которые заставят ваш кишечник работать как надо

0:15 – 25 сентября

У соседей яблоки мелкие и страдают от вредителей, а у меня крупные и сочные — что я делаю осенью: грамотная подготовка дерева к зиме

23:45 – 24 сентября

«Ленивая роскошь» и неряшливый вид — в чем разница: новый модный тренд — приходит на смену «тихой роскоши»

23:15 – 24 сентября

Осенняя мода — 2025: как женщинам в 40+ выбрать юбку, чтобы выглядеть манящей красоткой с подиума

22:45 – 24 сентября

Полезный для сердца доступный овощ — лук: его влияние на организм — помогает и сосудам

22:15 – 24 сентября

Обычные котлеты не готовлю: делаю их так, как принято на Кавказе — получаются очень сочные, с насыщенным мясным вкусом

21:45 – 24 сентября

Сестры-близнецы — но такие разные судьбы: одна ушла в монастырь, другая — снимается в кино

21:15 – 24 сентября

Соседи по даче каждый год завидуют урожаю яблок и груш: никакой плодовой гнили — как я осенью обрабатываю деревья от монилиоза

20:45 – 24 сентября

Кожа не терпит халатности — 5 причин, по которым вы выглядите уставшей: уход, косметика и привычки

20:15 – 24 сентября

Красивая карьера и большая любовь: Екатерина Стриженова познакомилась с будущим мужем в 14 лет — пара вместе более 40 лет

19:43 – 24 сентября

Нехитрое дело, но столько нюансов — закладка компостной ямы: частые ошибки

19:15 – 24 сентября

Паренек из Свердловской области: Костя Цзю стал чемпионом мира, жил в Австралии и вернулся в Россию — у него 5 детей от разных женщин

18:45 – 24 сентября

Обрезка не нужна — не ввергайте яблони в стресс: смените тактику — и деревца воспрянут духом

18:15 – 24 сентября

Никогда не жарю яйца на подсолнечном масле: 3 хитрости от поваров — готовим идеальное блюдо к завтраку

18:00 – 24 сентября

Если не хотите в 40 лет быть дряхлой развалиной, не перегружайте поджелудочную железу: продукты, которые для нее — яд

17:45 – 24 сентября

Очередной виток — рост цен в октябре: от продуктов до квартир — экспертное мнение

17:15 – 24 сентября

Минус 10 килограммов и 10 лет: платья, в которых женщины в 50+ выглядят стройнее и моложе — 3 модели, которые творят с образом настоящее волшебство

16:45 – 24 сентября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	83.25 / 86.25	98.50 / 101.50
БАНК «МСКБ»	80.00 / 85.00	95.00 / 101.00
МОРСКОЙ БАНК	82.80 / 84.70	98.00 / 99.55
ПСБ	— / —	— / —