Ем кашу из чечевицы и не знаю проблем со здоровьем: с щитовидкой и иммунитетом никаких проблем — пищеварение тоже отличное

Чтобы укрепить здоровье, следует уделять внимание своему питанию. О том, какая каша очень полезна для здоровья, рассказали на Дзен-канале «Едим дома» с Юлией Высоцкой».

Не все хозяйки часто готовят кашу, так как это хлопотно. Кроме того, не у всех каша хорошо получается.

Для здоровья очень полезна чечевичная каша. В ней есть белок, который необходим для нормальной работы щитовидной железы и укрепления иммунитета.

Также это благотворно влияет на рост мышц, способствует выработке ферментов в желудке. Помимо этого, вещества, содержащиеся в чечевице, улучшают эластичность сосудов.

Также в чечевице есть кремний — он нужен, чтобы кальций правильно встраивался в костную ткань. Это способствует укреплению костей. В чечевице много клетчатки, которая полезна в любом возрасте.

Кроме того, в чечевичной каше много грубых пищевых волокон. Они улучшают пищеварение и способствуют очистке кишечника.

Ранее мы рассказывали, как сделать тесто для пирожков.