«В Ловозеро» или «в Ловозере»: мурманский филолог объяснила, как правильно склоняются топонимы
Филармония приглашает на концерт джаз-квартета американского саксофониста Армира Ли
Категория будущего отеля в Мурманске на Пушкинской будет не ниже 4 звёзд
Новый микрорайон планируют построить в Мурманске
Мурманский тарный комбинат: от деревянной бочки до элитной упаковки
Наши гости
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Самые читаемые
Творожники готовлю только с манкой: получаются пышными, по вкусу напоминают пудинг — трачу на это всего 20 минут
3:45 – 3 октября
Вместо медитаций — «микродействия радости»: как за 7 минут в день нормализовать свое психическое здоровье
2:14 – 3 октября
Опавшие литься в саду никогда не сжигаю: все идет в дело — как я их использую для увеличения урожая в следующем году
1:45 – 3 октября
Вместо медитаций — «микродействия радости»: как за 7 минут в день нормализовать свое психическое здоровье
Стресс и пути избавления от него
На канале Hi-Tech Mail рассказали, как за 7 минут снять стресс. Американские ученые выяснили, что для улучшения психического фона не обязательно тратить часы для медитаций, достаточно и 7 минут в неделю.
Исследователи предлагают концепцию «микродействия радости». Это простые действия, которые повышают настроение.
Для этого достаточно составить список благодарностей, посмотреть вдохновляющее видео.
Таким образом, если каждый день уделять внимание так называемым «маленьким радостям» на длинной дистанции улучшится психоэмоциональный фон.
И так как большинство людей не имеют ресурсов или мотивации для длительных практик, то подобные минутные разгрузки могут помочь поддержать их психическое здоровье.
Ранее мы рассказывали, как деньги оказывают влияние на психику человека.
Лента новостей
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 79.75 / 82.75 | 96.00 / 99.00 |
| БАНК «МСКБ» | 75.00 / 82.00 | 93.00 / 100.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.90 / 82.70 | 96.30 / 97.80 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Строительство многоуровневой парковки в центре Мурманска может начаться в 2026 году
16:42 – 2 октября
Прогуляться по обновлённой улице Ленинградской можно будет с 14 декабря
16:29 – 2 октября
"Родина" откроется после реконструкции 14 декабря
16:15 – 2 октября
«В Ловозеро» или «в Ловозере»: мурманский филолог объяснила, как правильно склоняются топонимы
14:49 – 2 октября
