Как отдыхают Джефф Безос и Билл Гейтс: хитрости восстановления знаменитостях личностей

История знает немало примеров, когда умение правильно отдохнуть и восстановить силы помогало достичь выдающихся результатов. Авторы блога Инк. рассказали, как устраивали режим отдыха знаменитые личности.

Леонардо да Винчи практиковал 15-минутные перерывы каждые четыре часа. Так он поддерживал высокий уровень креативности и работоспособности.

Микеланджело чередовал периоды интенсивной работы с долгими прогулками. Это помогало ему сохранять ясность мышления.

Пабло Пикассо практиковал переключение между разными видами творчества — так он избегал творческого кризиса.

Билл Гейтс советует учиться находить баланс между личной жизнью и работой, но и не давить на окружающих, если им тоже нужен отдых. По словам Гейтса, отдых не делает человека бездельником, нужно как можно раньше осознать важность отдыха, чтобы жить полноценно и эффективно.

Стив Джобс практиковал духовные поиски и аскезу, чтобы справляться с физическим и эмоциональным истощением. Он советовал работать головой, а не количеством часов, концентрироваться на творчестве и быть здесь и сейчас.

Джефф Безос подчеркивает важность здорового сна — он спит не менее 8 часов в сутки и придерживается четкого распорядка дня и назначает важные встречи на первую половину дня, когда ум наиболее продуктивен.

Ранее мы рассказывали, куда поехать в отпуск в России.

Ольга Артасова

Фото: freepik