Про некоторые продукты в 50+ пора забыть: они — убийцы организма и могильщики здоровья

После 50 лет организм людей начинает работать иначе — он бережёт энергию. О том, как лучше питаться в этом возрасте, рассказали на Дзен-канале «Фитнес по-русски».

Не стоит есть полуфабрикаты. Лучше отказаться от колбасы, ветчины, консервов, бекона, не есть сыр. В них слишком много натрия, который задерживает в организме жидкость.

Также он увеличивает количество крови, что приводит к повышению давления. Кроме того, употребление этих продуктов может спровоцировать рак.

Лучше не пить алкогольные напитки. Из-за этого ухудшается работа печени. Также они имеют мочегонный эффект, поэтому появляется нарушение сна.

По данным «Российской газеты», в 50+ следует не есть сахар и сладости. Из-за них может развиться диабет. Также они могут повлиять на появление сердечно-сосудистых заболеваний.

Не стоит пить кофе и энергетики. Этот напиток негативно влияет на нервную систему. Лучше пить чай.

Ранее мы рассказывали, как приготовить пирог с яблоками.