Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Для северных городов наступает время «развилки»
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
13:33 – 16 октября
13:19 – 16 октября
13:05 – 16 октября
12:51 – 16 октября
13:30 – 16 октября
13:30 – 16 октября
13:15 – 16 октября
Не верьте всему, что пишут на упаковке
Тема необходимости более частого, но меньшего по объёму питания для поддержания нормального уровня сахара в крови в последнее время на слуху. Однако для женщин старше 50 лет этот метод может оказаться неэффективным. С возрастом обмен веществ замедляется, и поджелудочная железа может терять свою способность справляться с нагрузками, пишет автор дзен-канала «Академия вкуса».
Некоторые популярные снеки, например хлебцы и батончики, не всегда так полезны, как написано на упаковке. Да, вид этих перекусов привлекательный и предлагает потребителю низкое содержание сахара, но это всего лишь картинка. Если употреблять эти продукты обособленно от основного питания, то вас могут настигнуть негативные последствия.
Различные сухофрукты и бананы тоже не самый лучший выбор. По сравнению со сладостями польза, конечно, заметна, но фруктоза, содержащаяся в этих продуктах, опасна так же, как и сахар. И, тем более, сухофрукты и бананы никак не способствуют ощущению сытости, а это чревато перееданием и ненужной нагрузкой на поджелудочную.
Частые перекусы — ещё один враг для поджелудочной. Они заставляют её работать без остановки, следовательно, и восстанавливаться ей некогда, а это приводит к постоянной выработке инсулина и снижению чувствительности клеток к нему. В результате имеем преддиабет и диабет 2 типа, хоть и питание, как нам кажется, вполне здоровое.
Так что лучше задумайтесь о том, чтобы избавиться от перекусов или сократить их количество. Можно сделать акцент на трёх основных приёмах пищи в день, а также исключить ненужные продукты. Перекусы замените травяными чаями или продуктами с небольшим количеством белка.
Всего через несколько дней после изменения рациона вы заметите положительные изменения. После еды уже будете не так сильно уставать, да и уровень сахара стабилизируется. После 50 лет организму для комфорта и здоровья нужно меньше пищи, меньше резких изменений в питании. Это вовсе не диета, так вы проявляете уважение к своему организму.
Ранее мы рассказывали о продуктах, которые сгущают кровь и поднимают давление.
12:45 – 16 октября
12:20 – 16 октября
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 79.00 / 82.00 | 93.60 / 96.60 |
БАНК «МСКБ» | 77.00 / 84.00 | 90.00 / 98.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 80.00 / 82.00 | 92.50 / 95.50 |
ПСБ | — / — | — / — |
12:37 – 16 октября
13:23 – 15 октября
12:29 – 15 октября
10:23 – 15 октября