Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Для северных городов наступает время «развилки»
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
8:24 – 7 декабря
9:03 – 7 декабря
8:30 – 7 декабря
8:03 – 7 декабря
Гормон, который предотвратит развитие деменции
На канале «Будь здоров» поговорили о серотонине. Этот гормон улучшает когнитивные функции мозга, спасает от стрессов и переживаний. Его называют гормоном радости, но он ещё хорошо укрепляет и память.
Автор отмечает, что серотонин помогает подстраиваться под стрессовую реакцию, стабилизирует эмоции. Именно этот гормон помогает преодолевать сложности и проблемы, смотреть на все под иным углом.
Чем выше уровень серотонина, тем лучше результаты различных тестов на память. Чтобы организму хватало этого гормона, надо высыпаться, придерживаться правильного питания и исключить пагубные привычки.
Из еды надо выбирать такую, в которой есть триптофан, а это индейка, курица, грибы, орехи, яйца, рыба, молоко, сыр, тёмный шоколад.
Восполняйте нехватку витамина D, он активирует выработку серотонина.
Ранее мы рассказывали, как улучшить память с помощью нехитрых приемов.
7:00 – 7 декабря
2:03 – 7 декабря
1:03 – 7 декабря
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 78.75 / 80.75 | 90.75 / 94.60 |
| БАНК «МСКБ» | 73.00 / 80.70 | 87.00 / 93.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 78.00 / 80.30 | 91.00 / 93.00 |
| ПСБ | — / — | — / — |
15:52 – 5 декабря
17:14 – 4 декабря
16:44 – 4 декабря
11:15 – 4 декабря