Строительством паркинга за гостиницей «Меридиан» займётся компания из Мурманска
ВТБ и Почта Банк: интеграция – это плюс для клиентов
Мурманская область может стать первой в стране с обязательными правилами наблюдения за китами
Администрации четырёх муниципалитетов Мурманской области могут получить гранты за эффективную работу
Любителей старинной музыки приглашают на концерт «Открытые струны»
Наши гости
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Самые читаемые
В Мурманске открылась после ремонта баня №3 на улице Советской
16:55 – 22 октября
Апелляционный суд Санкт-Петербурга отменил ряд коэффициентов расчета стоимости аренды земли в Мурманской области
16:36 – 22 октября
Жителя Апатитов обвинили в жестоком убийстве женщины
16:12 – 22 октября
В Мурманской области активизировались китайские гиды без аттестации
15:58 – 22 октября
Собаку отдали другим людям: что чувствуют животные — и что происходит в организме
22:20 – 22 октября
Суп с томатами и взболтанным яйцом — с готовым бульоном будет готов за 15 минут: простой рецепт — сытное блюдо
22:15 – 22 октября
Крендели с творогом — моё коронное блюдо: тесто настолько отличное, что выпечка получается настоящим шедевром
21:45 – 22 октября
Из гормона радости в гормон памяти — серотонин: как он влияет на наш мозг и когнитивные функции
Гормон, который предотвратит развитие деменции
На канале «Будь здоров» поговорили о серотонине. Этот гормон улучшает когнитивные функции мозга, спасает от стрессов и переживаний. Его называют гормоном радости, но он ещё хорошо укрепляет и память.
Автор отмечает, что серотонин помогает подстраиваться под стрессовую реакцию, стабилизирует эмоции. Именно этот гормон помогает преодолевать сложности и проблемы, смотреть на все под иным углом.
Чем выше уровень серотонина, тем лучше результаты различных тестов на память. Чтобы организму хватало этого гормона, надо высыпаться, придерживаться правильного питания и исключить пагубные привычки.
Из еды надо выбирать такую, в которой есть триптофан, а это индейка, курица, грибы, орехи, яйца, рыба, молоко, сыр, тёмный шоколад.
Восполняйте нехватку витамина D, он активирует выработку серотонина.
Ранее мы рассказывали, как улучшить память с помощью нехитрых приемов.
Лента новостей
20:30 – 22 октября
20:20 – 22 октября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 80.25 / 83.25 | 94.50 / 97.00 |
| БАНК «МСКБ» | 79.00 / 84.00 | 91.00 / 97.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 82.00 / 84.50 | 94.00 / 96.90 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
В Мурманске открылась после ремонта баня №3 на улице Советской
16:55 – 22 октября
Апелляционный суд Санкт-Петербурга отменил ряд коэффициентов расчета стоимости аренды земли в Мурманской области
16:36 – 22 октября
В 473 домах Мурманска временно отключат отопление и горячую воду
15:29 – 22 октября
На организацию «Вкуса Арктики» в рамках фестиваля «Териберка» потребуется более 23 млн рублей
15:21 – 22 октября
