Правильные пищевые привычки у детей: как правильно бороться с тягой к фастфуду и сладкому — рассказали эксперты
Регулярное потребление фастфуда и сладостей может привести к ожирению и ухудшению иммунитета
Авторы MedAdvisor.ru рассказали, как сформировать правильные пищевые привычки у детей.
Принято, что у ребёнка в течение дня должно быть три основных приёма пищи и два перекуса. Многие думают, что ограничения калорий быть не должно, если это не рекомендовано врачом. Но на деле все далеко не так.
Если ребёнок потребляет калории больше необходимого уровня, их нужно тратить за счёт дополнительной физической активности. Иначе лишние калории будут откладываться в жир: лишние 100 калорий в день превращаются в 700 еженедельных калорий еженедельных и 36 500 за год.
Чтобы приучить детей к здоровому образу жизни, будьте образцом для подражания, ведь родители играют важную роль в формировании пищевых привычек ребёнка. Показывайте, что питание может быть и полезным, и вкусным одновременно. Включайте в рацион разнообразные продукты. Можно привлекать детей к приготовлению полезной еды.
Главное — объяснить им правила заботы о здоровье.
Ранее мы рассказывали, почему японцы едят что хотят и остаются стройными.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Поддержка одиноких матерей: на что они могут рассчитывать в 2026 году — региональные и федеральные льготы
Задача со спичками, которая запутала нашу редакцию, но решилась ребёнком за 10 секунд
Правила выезда детей из России: изменения 2026 года — что нужно учитывать
Продление работы детсадов обсуждают в России: могут появиться продлёнки до 20:00 — зарплату сотрудникам тоже придётся поднять
Головоломка со спичками из 80-х — современные дети решат её за 10 секунд
Почему дети решают эту задачку быстрее взрослых — результат удивит
Интересное
Тот самый сливовый пирог: с сахарной глазурью и корицей — простой в приготовлении и волшебный на вкус
10:31 – 1 марта
Гороскоп на 2 марта 2026 года, понедельник, для всех знаков Зодиака: Львы — теряют корону, Девы —обретут власть, а Рыбы — силу
4:45 – 1 марта
Фундамент под богатый урожай картофеля закладывается ранней весной: как и чем удобрить почву под посадку главного паслёнового
2:32 – 1 марта
Осторожно: «прикуривание» — почему в наше время помощь на дороге может во всех смыслах очень дорого стоить
0:29 – 1 марта
Великий пост со вкусом: морковь, запечённая с корицей и апельсиновым соком, — по-настоящему праздничное блюдо
22:32 – 28 февраля
«Миллер» вместо «Отто»: почему современные иномарки переводят свои двигатели на работу по иному циклу
20:29 – 28 февраля
Не спешите выбрасывать «уставшие» дворники авто: 3 практически бесплатных способа вернуть им «молодость»
18:32 – 28 февраля
Чтобы томаты стояли как дубы: 3 копеечные добавки в почву при пикировке — рассада будет буквально переть
16:29 – 28 февраля
День-перекрёсток: гороскоп на 1 марта для 3 знаков Зодиака, которые получат ключи от новой жизни
15:13 – 28 февраля
В Россию «выехал» китайский «УАЗ» — внедорожник «BJ40» 2-го поколения: тягаться ли ему с нашим «Патриотом»
13:31 – 28 февраля
