Строительством паркинга за гостиницей «Меридиан» займётся компания из Мурманска

ВТБ и Почта Банк: интеграция – это плюс для клиентов

Мурманская область может стать первой в стране с обязательными правилами наблюдения за китами

Администрации четырёх муниципалитетов Мурманской области могут получить гранты за эффективную работу

Любителей старинной музыки приглашают на концерт «Открытые струны»

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Тропа процветания и успеха: этот знак Зодиака наладит жизнь после 24 октября — счастье будет преследовать повсюду

3:30 – 23 октября

Панкреатита и сахарного диабета не будет: как избежать проблем с поджелудочной железой, которые к ним приводят — так может делать каждый

2:45 – 23 октября

Корабль Удачи приплывёт после 24 октября: этот знак Зодиака станет счастливее — кому повезёт?

2:30 – 23 октября

Правильные пищевые привычки у детей: как правильно бороться с тягой к фастфуду и сладкому — рассказали эксперты

0:20 – 23 октября

Регулярное потребление фастфуда и сладостей может привести к ожирению и ухудшению иммунитета

Авторы MedAdvisor.ru рассказали, как сформировать правильные пищевые привычки у детей.

Принято, что у ребёнка в течение дня должно быть три основных приёма пищи и два перекуса. Многие думают, что ограничения калорий быть не должно, если это не рекомендовано врачом. Но на деле все далеко не так.

Если ребёнок потребляет калории больше необходимого уровня, их нужно тратить за счёт дополнительной физической активности. Иначе лишние калории будут откладываться в жир: лишние 100 калорий в день превращаются в 700 еженедельных калорий еженедельных и 36 500 за год.

Чтобы приучить детей к здоровому образу жизни, будьте образцом для подражания, ведь родители играют важную роль в формировании пищевых привычек ребёнка. Показывайте, что питание может быть и полезным, и вкусным одновременно. Включайте в рацион разнообразные продукты. Можно привлекать детей к приготовлению полезной еды.

Главное — объяснить им правила заботы о здоровье.

Ранее мы рассказывали, почему японцы едят что хотят и остаются стройными.

Ольга Артасова

Фото: Freepik

Лента новостей

Тропа процветания и успеха: этот знак Зодиака наладит жизнь после 24 октября — счастье будет преследовать повсюду

3:30 – 23 октября

Панкреатита и сахарного диабета не будет: как избежать проблем с поджелудочной железой, которые к ним приводят — так может делать каждый

2:45 – 23 октября

Корабль Удачи приплывёт после 24 октября: этот знак Зодиака станет счастливее — кому повезёт?

2:30 – 23 октября

Лучший в своём роде — салат из печени, который профессионалы готовят постоянно: ещё один рецепт в вашу кулинарную копилку

2:15 – 23 октября

Спатифиллум за год из черенка превратился в пышный куст: даже на 2 пришлось разделить — растение также зацвело

1:45 – 23 октября

Деньги потянутся в руки: после 24 октября этот знак Зодиака сказочно обогатится — Вселенная выбрала счастливчика

1:30 – 23 октября

Делаю картофельные пончики с 2 начинками: трачу 10 минут, а на столе кулинарный шедевр — корочка золотистая, выглядят аппетитно

0:45 – 23 октября

Приятный сюрприз уже в пути: в конце октября этот знак Зодиака станет по-настоящему счастливым — так распорядилась Вселенная

0:30 – 23 октября

«Не ко двору» — Люся Чеботина и её «золотое» платье: почему этот наряд посчитал откровенным композитор Илья Резник

0:15 – 23 октября

После 40 лет в группе риска все без исключения: какие болезни могут появиться из-за гормональной перестройки — как себя защитить

23:45 – 22 октября

Удача раскрыла объятия и ждёт часа «Х»: после 24 октября этот знак Зодиака узнает, что такое счастливая жизнь — это неизбежно

23:30 – 22 октября

Лечится по ОМС бесплатно — Маргарита Симоньян начала курс химотерапии: журналистка об этом рассказала в личном блоге

23:15 – 22 октября

Они вместе, но живут врозь: Елизавета Боярская — в Петербурге, Максим Матвеев — в Москве

22:45 – 22 октября

Серую гниль на клубнике убьют спички: вставляю всего по 1 штуке в лунку — здоровый и красивый урожай

22:30 – 22 октября

Собаку отдали другим людям: что чувствуют животные — и что происходит в организме

22:20 – 22 октября

Суп с томатами и взболтанным яйцом — с готовым бульоном будет готов за 15 минут: простой рецепт — сытное блюдо

22:15 – 22 октября

Крендели с творогом — моё коронное блюдо: тесто настолько отличное, что выпечка получается настоящим шедевром

21:45 – 22 октября

Подзимние хитрости: 3 способа провести посадку томатов в октябре — 100% всхожесть

21:30 – 22 октября

Укол ставят или делают — речевые обороты: мы употребляем их неправильно — 6 устойчивых неверных словосочетаний

21:15 – 22 октября

Нюансы ПДД: 3 случая, когда не нужно уступать дорогу трамваю — когда у него нет преимуществ на дороге

20:45 – 22 октября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.25 / 83.25	94.50 / 97.00
БАНК «МСКБ»	79.00 / 84.00	91.00 / 97.00
МОРСКОЙ БАНК	82.00 / 84.50	94.00 / 96.90
ПСБ	— / —	— / —