БАДы не помогут, а только навредят: без чего не обойтись после 40 лет — вот что благотворно влияет на здоровье

Бывает, что женщина 40-55 лет, которые раньше не занимались спортом, начинают активно употреблять БАДы с целью оздоровления. Обо всех нюансах Сергей Михайлович Бубновкий рассказал в своём канале на Дзене.

Из-за перегрузки организма препаратами появляются болезни. Также на это влияет малоподвижный образ жизни.

На этом фоне могут появиться диабет, геморрой, гипертония, запоры. Чтобы это предотвратить, нужна физическая активность.

После 40 лет важно начать делать гимнастику дома или посещать тренажёрный зал. Мышцы туловища к этому возрасту уже ослаблены, поэтому упражнения следует делать с осторожностью.

Полезно 3 раза в неделю делать упражнения, а в остальное время гулять по улице в быстром темпе, то в период климакса проблем не появится. Они будут себя нормально чувствовать.

Благодаря физической активности, им не потребуется гормональная поддержка. Общее состояние здоровья тоже будет хорошим.

Ранее мы рассказывали, что негативно влияет на печень.