Средняя зарплата жителей Мурманской области в следующем году может вырасти до 134 тысяч рублей

Областное правительство готово отказаться от комплексного развития Больничного городка в Мурманске

В центре Мурманска начался монтаж каркаса новогодней ёлки

Мурманчан попросили выбрать место для остановки «Площадь «Пять Углов»

Стартует юбилейный конкурс «Ростелекома» для региональных ИТ-журналистов и блогеров

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Арктическую ипотеку распространят на вторичное жильё и работников образовательных организаций

15:19 – 4 ноября

Съёмные малогабаритные квартиры в Мурманске с начала года немного потеряли в цене

14:28 – 4 ноября

Мурманчанам расскажут о современной космонавтике и экспедициях к Солнцу

13:36 – 4 ноября

День коренных малочисленных народов и День языков народов будут отмечать в России

12:39 – 4 ноября

Лучшие чебуреки: ваш мужчина запомнит их на всю жизнь — очень сочные

15:08 – 4 ноября

Из сладкого жареного перца и свежих помидоров делаю шикарный салат: вкус изумительный — даже бывший муж до сих пор вспоминает

14:45 – 4 ноября

Вкусный завтрак: бутерброд из куриной грудки — намного полезнее колбасы и сосисок

14:30 – 4 ноября

Сосуды не выдержат: 10 привычек, ведущих к тромбозу — пора завязывать

10:17 – 4 ноября

Осознание - первый шаг к оздоровлению

По статистике, из-за отрыва тромба умирает каждый четвёртый человек в мире. Откуда берутся тромбы, рассказала нутрициолог Дарья Савельева.

Все проблемы с сердцем и сосудами начинаются с метаболического синдрома (увеличение массы висцерального жира). Непосредственного тромбы образуются по целому ряду причин.

Среди них малоподвижный образ жизни, слабый питьевой режим, хронические воспалительные процессы в организме, ожирение, регулярное потребление углеводной или жирной пищи, гипертония, курение, приём оральных контрацептивов, возраст старше 40 лет, приём лекарственных препаратов, сгущающих кровь. Не стоит забывать и про генетическую предрасположенность. Чтобы снизить риск тромбообразования, стоит практиковать любой вид спорта, отказ от вредных привычек и правильное питание.

Читайте также, какие первые признаки тромбоза можно распознать.

Анастасия Мурлыкина

Фото: Freepik

Лента новостей

Лучшие чебуреки: ваш мужчина запомнит их на всю жизнь — очень сочные

15:08 – 4 ноября

Из сладкого жареного перца и свежих помидоров делаю шикарный салат: вкус изумительный — даже бывший муж до сих пор вспоминает

14:45 – 4 ноября

Вкусный завтрак: бутерброд из куриной грудки — намного полезнее колбасы и сосисок

14:30 – 4 ноября

Не запрещайте этого кошке никогда: 10 привычек — спасают от стресса и развивают инстинкты

14:07 – 4 ноября

Рыбы — слушайте интуицию, Близнецы — не транжирьте, Девы — восстановите здоровье: гороскоп на 5 ноября от астролога Светланы Миллер

13:30 – 4 ноября

Как может ехать «кукуха»: трёте все до блеска, покупаете ненужные вещи — проверьте, не псих ли вы

13:30 – 4 ноября

Так думают все: во что верят женщины после 60 — самая большая ложь

13:03 – 4 ноября

Медведка не пройдёт: как избавить дачу от вредителя — 2 главных способа

12:30 – 4 ноября

Оставьте при себе: 3 вещи, о которых не стоит говорить — даже близким

12:16 – 4 ноября

Великолепная семерка растений: их шугаются вредители — не страшны ни клещ, ни червец

12:03 – 4 ноября

Селёдка из ведра — больше никогда: обходите такую рыбу стороной

11:49 – 4 ноября

Год Огненной лошади надо встретить правильно: что надеть в новогоднюю ночь, чтобы 2026 год прошёл удачно — важные нюансы

11:27 – 4 ноября

Домашний фастфуд: готовим ленивые курники — за уши не оттащишь

11:17 – 4 ноября

Если всё идёт не так — позвони бабушке: почему её мы помним всю жизнь — забавные и трогательные причины,

10:28 – 4 ноября

Рыба по-еврейски: лучшего рецепта еще не придумали — потрясающий вкус

10:03 – 4 ноября

Рогалики в магазине не покупаю: делаю такое тесто, что получаются шикарными — бывшая свекровь до сих пор названивает и рецепт выклянчивает

9:45 – 4 ноября

Ужин по-берлински: готовим печень по особому рецепту — секрет в яблоке

9:14 – 4 ноября

Осторожнее после 50: всего три хваленых продукта регулярно — останетесь без зубов и волос

9:03 – 4 ноября

Классика вне времени: какие вещи должны быть в гардеробе женщины любого возраста — по заветам Эвелины Хромченко

8:16 – 4 ноября

Это выдаёт хозяйку-неряху: 3 мелочи в квартире — создают ощущение бардака даже после уборки

7:02 – 4 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	81.00 / 83.25	93.25 / 96.25
БАНК «МСКБ»	79.00 / 83.00	91.00 / 97.00
МОРСКОЙ БАНК	80.80 / 84.00	93.00 / 96.50
ПСБ	— / —	— / —