Панкреатит уйдёт в прошлое, если освоить эти правила после 55 лет: 3 дела в питании — для здоровья поджелудочной
Дробное питание — основа основ
После 55 лет поджелудочная железа начинает работать хуже, переваривание замедляется, желчь застаивается — возникает воспаление. Но если соблюдать 3 рекомендации, можно забыть про панкреатит. Автор блога Академия Вкуса рассказал о важных шагах для здоровья.
Первое правило: вместо плотных приёмов пищи и объедения должно быть 5-6 маленьких приёмов в день.
Второе правило: про жарку лучше забыть. Вместо этого запекать и готовить на пару, без масла.
Правило третье: забыть про сахар — спокойнее будет поджелудочная. Альтернатива: ягоды, мёд, орехи.
Ранее мы рассказывали, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы забыть о панкреатите.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Минус 10 килограммов: 5 правил рациона Елены Малышевой — попробуйте и вы
Кефир и фарш — неожиданный дуэт: покорит вашу семью
Как построить питание для красивого и подтянутого тела: советы нутрициолога
Привычно, не значит правильно: 5 продуктов, в употреблении которых многие допускают ошибки — на что обратить внимание
Финики для северян — универсальный продукт: как они влияют на организм
Подумайте дважды, перед тем, как заводить: 5 пород собак, которых сложно воспитывать — что надо учитывать
Интересное
Новая «Лада-Искра» развела на 3 тысячи: недочёты модели — говорю сразу
8:16 – 26 марта
Весенняя перезагрузка: ищем свои ошибки — строим планы на лето
7:34 – 26 марта
Всего 1 ложка средства: рассада огурцов как с картинки — кусты готовы к перевалке
6:46 – 26 марта
Гороскоп на четверг, 26 марта 2026 года: Близнецов ждёт масса общения, Весы будут искать компромиссы, а Стрельцы отправятся в командировку
4:44 – 26 марта
Измените свою жизнь: этот соус умеет соединять сердца — оттенки вкуса поднимут настроение в паре
2:31 – 26 марта
5 простых продуктов, чтобы продлить жизнь: советы Лео Бокерии — профессор делает так
0:31 – 26 марта
Более 90% людей не знают: скрытые функции штангенциркуля — умеют только знатоки
23:56 – 25 марта
Обрезка сада по весне: 7 раз отмерь — особенности каждой культуры
23:44 – 25 марта
Ошибка на миллион — тянуть или вызывать эвакуатор: вся правда о буксировке на АКПП
23:37 – 25 марта
Выберите камень — вычислите недоброжелателя: завистники есть у каждого
23:26 – 25 марта
