Панкреатит уйдёт в прошлое, если освоить эти правила после 55 лет: 3 дела в питании — для здоровья поджелудочной

После 55 лет поджелудочная железа начинает работать хуже, переваривание замедляется, желчь застаивается — возникает воспаление. Но если соблюдать 3 рекомендации, можно забыть про панкреатит. Автор блога Академия Вкуса рассказал о важных шагах для здоровья.

Первое правило: вместо плотных приёмов пищи и объедения должно быть 5-6 маленьких приёмов в день.

Второе правило: про жарку лучше забыть. Вместо этого запекать и готовить на пару, без масла.

Правило третье: забыть про сахар — спокойнее будет поджелудочная. Альтернатива: ягоды, мёд, орехи.

Ранее мы рассказывали, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы забыть о панкреатите.