Панкреатит уйдёт в прошлое, если освоить эти правила после 55 лет: 3 дела в питании — для здоровья поджелудочной
Дробное питание — основа основ
После 55 лет поджелудочная железа начинает работать хуже, переваривание замедляется, желчь застаивается — возникает воспаление. Но если соблюдать 3 рекомендации, можно забыть про панкреатит. Автор блога Академия Вкуса рассказал о важных шагах для здоровья.
Первое правило: вместо плотных приёмов пищи и объедения должно быть 5-6 маленьких приёмов в день.
Второе правило: про жарку лучше забыть. Вместо этого запекать и готовить на пару, без масла.
Правило третье: забыть про сахар — спокойнее будет поджелудочная. Альтернатива: ягоды, мёд, орехи.
Ранее мы рассказывали, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы забыть о панкреатите.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как построить питание для красивого и подтянутого тела: советы нутрициолога
Привычно, не значит правильно: 5 продуктов, в употреблении которых многие допускают ошибки — на что обратить внимание
Финики для северян — универсальный продукт: как они влияют на организм
Подумайте дважды, перед тем, как заводить: 5 пород собак, которых сложно воспитывать — что надо учитывать
В России обсуждают введение маркировки готовой еды: жители Мурманской области забудут, что такое «рыба второй свежести» — какой была ситуация в 2025 году
Белки и манка — секрет высокой запеканки: повторяем за профессионалами
Интересное
Чем правильно обрабатывать петли, клеммы и тормоза: 5 видов смазок для автомобиля — они не взаимозаменяемые
8:48 – 16 марта
Золотой запас на полке: Юлия Высоцкая назвала 3 вида рыбных консервов, которые полезнее свежих
8:20 – 16 марта
Почему «он» перестаёт ценить «её»: 3 критические ошибки в женском поведении — мужчины их «не прощают»
6:29 – 16 марта
Что означают столбы с красно-синими мигалками на трассе: многие водители думают, что это камеры
6:20 – 16 марта
Гороскоп на 17 марта 2026 года, вторник, для каждого знака Зодиака: Овны защищают границы, Скорпионы — выбрасывают чемоданы без ручки, а Рыбы чувствуют всё острее
4:45 – 16 марта
Стильный минимализм, платформа от Volvo и 150 «лошадей»: что ещё в новом седане Geely Preface за 3,3 млн
3:33 – 16 марта
Точка невозврата 20 марта: почему весеннее равноденствие изменит ваш сценарий года
2:20 – 16 марта
Смертоносные брызги: мыть курицу перед её приготовлением — занятие опасное для здоровья и даже для жизни
1:47 – 16 марта
Гостевой «этикет» для туалетной комнаты: как быстро избавиться от неприятного запаха без освежителя
0:12 – 16 марта
Мерседес — на службе московской Олимпиады-80: малоизвестные факты о Daimler-Benz в СССР
23:28 – 15 марта
