Панкреатит уйдёт в прошлое, если освоить эти правила после 55 лет: 3 дела в питании — для здоровья поджелудочной
Дробное питание — основа основ
После 55 лет поджелудочная железа начинает работать хуже, переваривание замедляется, желчь застаивается — возникает воспаление. Но если соблюдать 3 рекомендации, можно забыть про панкреатит. Автор блога Академия Вкуса рассказал о важных шагах для здоровья.
Первое правило: вместо плотных приёмов пищи и объедения должно быть 5-6 маленьких приёмов в день.
Второе правило: про жарку лучше забыть. Вместо этого запекать и готовить на пару, без масла.
Правило третье: забыть про сахар — спокойнее будет поджелудочная. Альтернатива: ягоды, мёд, орехи.
Ранее мы рассказывали, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы забыть о панкреатите.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Пюре из яблок и сливы без сахара: идеальный десерт для диабетиков и детей на всю зиму
Японские пенсионеры не знают, что такое боль в суставах: 3 продукта, которые они едят ежедневно
Август — не время расслабляться: 5 золотых правил для кожи после 50 от врача-дерматокосметолога, чтобы войти в осень сияющей
Кожа как фарфор после 60: 5 продуктов из рациона японских женщин, которые стирают годы с лица без дорогих кремов
Малина и ежевика в августе: почему врачи советуют есть их горстями именно сейчас для сосудов и сердца
Корейские бабушки выглядят на 30: 5 продуктов, которые они едят ежедневно для кожи как у младенца
Интересное
Жюльен на скорую руку: 400 г грибов и курицы — ужин для всей семьи готов
22:34 – 28 августа
Старые футболки заливаю цементом: чудесные тропинки готовы без бетона и плитки
19:57 – 28 августа
Отрезаю донышки у бутылок и мастерю полезную вещь для веранды за 5 минут
17:26 – 28 августа
Не берите бязь и хлопок: ткань для сна, после которой просыпаешься как в люксе
14:57 – 28 августа
Пышные кусты из одного листика: цветоводы раскрыли 3 метода размножения декабриста со 100%-ным результатом
12:03 – 28 августа
Мариную огурцы по-царски: хрустят так, что банку открываю первой — плотные и звонкие
10:05 – 28 августа
Лечо по бабушкиному рецепту: закрываю 50 банок за сезон — зимой вся семья в восторге
8:29 – 28 августа
Картошку в подвал больше не ношу: нашла в квартире место, где клубни «спят» до весны
6:04 – 28 августа
Томаты покраснеют прямо на кустах: одна августовская подкормка ускоряет созревание в 2 раза
1:39 – 28 августа
Чем подкормить тыкву в августе: точные сроки уборки, чтобы не сгнила до зимы
21:24 – 27 августа
