Загадка женской красоты раскрыта — как советская актриса сохраняет молодость
Актриса нашла ключ к здоровью и сияющей коже — простой рацион и правильные привычки
Всё гениальное просто, канал «О здоровом образе жизни, красоте и счастье» рассказал нам историю. Рассказываем.
Знаменитая советская актриса раскрыла тайну своей потрясающей внешности. Несмотря на возраст за 80, она выглядит великолепно благодаря особому рациону и простым физическим упражнениям.
Чем питается актриса:
— Каждое утро начинается с тёплой воды с лимоном и мёдом.
— Обеды состоят из полезных блюд вроде бульона и творожной запеканки.
— Вечером обязательно овощи на пару и небольшая порция рыбы.
Отказ от вредных продуктов:
Нет места сахару, маргарину, газировке и фастфуду — именно они приводят к преждевременному старению.
Физическая активность обязательна:
Регулярные растяжки и лёгкая гимнастика помогают поддерживать суставы здоровыми и предотвращают появление морщин.
Её философия долголетия:
«Я не борюсь со старостью, я с ней дружу.» Старение — естественный процесс для нас, и правильная пища помогает замедлить его, сохраняя энергию и красоту тела.
Хотите сохранить молодость? Начните с простого завтрака и откажитесь от сахара и в спортзал бегом!
4 главных правила здорового образа жизни, вам для интереса.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
В России обсуждают введение маркировки готовой еды: жители Мурманской области забудут, что такое «рыба второй свежести» — какой была ситуация в 2025 году
Белки и манка — секрет высокой запеканки: повторяем за профессионалами
Апельсиновые пончики — удивляем близких за 10 минут: новый взгляд на зимнюю выпечку
Жуют и не жалуются — почему четвероногие лакомятся травой: развенчиваем мифы
Во что сегодня модно окрасить волосы: ТОП-4 трендов цветов зима-весна-2026 — экспертное мнение
Пеку блины на дрожжах: всегда получаются ажурные — такое тесто не разочарует
Интересное
Эти ошибки очевидно старят и без того немолодых женщин: 4 привычки, добавляющие возраст, — пора от них отучаться
9:29 – 1 февраля
Как научиться «понимать», а не обманываться, что «понял»: методы осмысленного обучения — 4 важных правила
1:31 – 1 февраля
Паук под ванной: это членистоногое сигнализирует о санитарных проблемах в помещении — узнайте, каких
22:31 – 31 января
7 раз «отмерь», 1 раз обгони: правила поведения на дороге для «опаздывающих» — необдуманная спешка до добра не доводит
20:29 – 31 января
Почему водомер крутится при закрытых кранах: 4 главные тому причины — они часто невооружённым глазом просто невидны
18:31 – 31 января
Ленивые вареники из творога на новый лад — жаренные: очень простой, быстрый и вкусный рецепт
16:32 – 31 января
Как на начальном этапе получить крепкую рассаду: лучший способ — сеять её не в грунт, а в специальный субстрат
14:28 – 31 января
Штраф за «неправильную» газовую плиту может достигать 2-ух миллионов: в каком это случае — рассказал депутат Госдумы
12:31 – 31 января
Курица, запечённая на соли: ресторанное блюдо на домашней кухне — гениальный и очень простой рецепт
9:32 – 31 января
Куриная грудка: действительно ли она так полезна, как говорят — о чем стоит подумать
8:02 – 31 января
