Мурманская филармония приглашает на праздничные концерты

«Спорт – это сила, объединяющая семьи»: в Мончегорске торжественно открыли ледовую арену «Имандра»

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание «Эстакада» в Оленегорске

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в городе Кандалакша

Прожиточный минимум в Мурманской области вырастет до 26406 рублей

Наши гости

Андрей Дочкин

Наша цель - поддержать представителей бизнеса

Марта Говор

Мы начинаем масштабировать своё, северное

Светлана Панфилова

Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Все гости

Самые читаемые

Засыпайте по правилам — исследователи рассказали об опасных позах: тонкая настройка организма

1:27 – 18 ноября

Перестала делать это с антуриумом и он начал цвести: уход за растением — капризы тропического цветка

1:16 – 18 ноября

Эксперименты, осмотрительность, новые дела — кто они эти 3 знака Зодиака

1:03 – 18 ноября

Как питаться правильно: продукты, которые только кажутся полезными — что вызывает старение организма

22:45 – 17 ноября

Какое питание является действительно полезным

После 40 лет важно обращать пристальное внимание на питание, чтобы не навредить своему здоровью. Обо всех нюансах рассказали на Дзен-канале «Академия вкуса».

В этом возрасте не стоит начинать утро с соков и смузи, которые вызывают скачок сахара в крови и нагружают поджелудочную железу. Организм из-за этого ускоренно стареет. Лучше есть фрукты целиком.

Йогурты и творожки не так полезны, как принято считать. В них много сахара, ароматизаторов и загустителей. Из-за них уменьшается количество коллагена в организме.

Не стоит увлекаться хлебцами и мюсли. В них много мёда, сиропов, сахара и глюкозы. Пользы для здоровья это не приносит.

Для здоровья нет никакой пользы от обезжиренных продуктов. Вместо жира в них крахмал и сахар. Жиры нужны для усвоения витаминов, отвечающих за состояние кожи.

Не стоит пить кофе и энергетические напитки. Это провоцирует истощение надпочечников. Из-за этого появляются усталость, раздражительность.

Ранее мы рассказывали, как укрепить здоровье осенью.

Анастасия Минаева

Фото: Freepik

Лента новостей

Засыпайте по правилам — исследователи рассказали об опасных позах: тонкая настройка организма

1:27 – 18 ноября

Перестала делать это с антуриумом и он начал цвести: уход за растением — капризы тропического цветка

1:16 – 18 ноября

Эксперименты, осмотрительность, новые дела — кто они эти 3 знака Зодиака

1:03 – 18 ноября

Проверка качества молока дома: как понять, что в него добавили крахмал или мел — как сделать тесты с помощью простых средств

0:46 – 18 ноября

Нежнее некуда: этот пирог станет вашим коронным блюдом — готовится без хлопот

0:19 – 18 ноября

Яблочный рулет — на бисквите: минимум ингредиентов — приготовление за 30 минут

0:14 – 18 ноября

3 причины, почему ваш телефон теряет зарядку ночью: эти советы помогут реанимировать устройство — аккумулятор проживёт долгие годы

0:02 – 18 ноября

Шедевральная выпечка: творожный штоллен — получается пышным, лёгким и очень вкусным

23:46 – 17 ноября

Будущее открыто — ваше подсознание знает дорогу: психологическая карта

23:28 – 17 ноября

Ешьте гранат правильно: сокровище для сосудов или яд для желудка — где правда

23:21 – 17 ноября

Фикус в корице — как специя помогает спасти растения от патогенов: цветы оживут уже через 5 дней

23:13 – 17 ноября

Полагайся на сердце — забудь про чужое мнение, это про тебя, 1 знака Зодиака после 18 ноября твои мечты

23:03 – 17 ноября

Год Огненной Лошади: как правильно встречать 2026 год — что нельзя делать в новогоднюю ночь

22:29 – 17 ноября

На сцене вновь красный — вызов хмурым дням: модный «протест» — добавьте красок в свою жизнь и гардероб

22:12 – 17 ноября

3 рыбных салата к новогоднему столу: такие вкусные, что близкие не оторвутся, а гости — обязательно попросят рецепты

22:02 – 17 ноября

Очистка разделочных досок: как избавиться от микробов — нужно 2 простых и дешёвых средства

21:45 – 17 ноября

Алкогольная машина времени: что пили в СССР — элитные бренды из разных стран

21:28 – 17 ноября

Дырявый кишечник: скрытая причина вашей усталости — как токсины попадают в кровь и разрушают здоровье

21:18 – 17 ноября

Мошенники сразу бросят трубку — одна фраза, из-за которой злоумышленники потеряют к вам интерес: советы на злобу дня

21:13 – 17 ноября

Простота — залог успеха и побед, что будет в делах этих 2 знаках Зодиака после 18 ноября

21:03 – 17 ноября

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	81.55 / 84.00	93.50 / 95.50
БАНК «МСКБ»	80.00 / 83.00	92.00 / 97.00
МОРСКОЙ БАНК	81.65 / 82.80	94.30 / 95.55
ПСБ	— / —	— / —