Мурманская филармония приглашает на праздничные концерты
«Спорт – это сила, объединяющая семьи»: в Мончегорске торжественно открыли ледовую арену «Имандра»
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание «Эстакада» в Оленегорске
Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание в городе Кандалакша
Прожиточный минимум в Мурманской области вырастет до 26406 рублей
Наши гости
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Самые читаемые
Росрыболовство повторно требует с "Русской трески" почти 250 млн рублей
15:14 – 20 ноября
Игорь Морарь выразил соболезнования родным и близким Владимира Возного
14:58 – 20 ноября
В Минстрое Мурманской области объяснили дополнительные траты на амбулаторию в Зеленоборском
14:43 – 20 ноября
С начала года зарплатные предложения в Мурманской области выросли на 11%
14:22 – 20 ноября
Чтобы съесть, если голод атакует, но уже скоро в кровать — 5 безопасных блюд от нутрициолога Анастасии Рай
15:20 – 20 ноября
Будет ещё один суд — оспаривание решения по делу Ларисы Долиной: Лурье планирует взыскать с певицы более 100 миллионов
15:13 – 20 ноября
Взрыв эмоций и звёздных откровений — ваш персональный путеводитель по вселенной подарков судьбы, вот этих 3 знаков Зодиака
15:03 – 20 ноября
Растрясите лимфосистему — если не сделаете, то будут постоянные отеки: 7 правил, которые выведут ваш ЗОЖ на новый уровень
Лимфодренаж и что от него зависит
Как оздоровить лимфатическую систему и запустить лимфодренаж? Об этом рассказали на канале Nice&Easy. Автор привела подробную инструкцию по решению проблемы и следующие 7 аспектов, которые надо внедрить в ежедневную жизнь.
Для избавления от отёков важно движение — прогулки, плавание, прыжки, велосипед. Все активности должны выполняться регулярно, без всяких отговорок.
Без воды запустить лимфодренаж невозможно — вода выводит жидкости из межклеточного пространства. Никакие другие напитки не смогут заменить воду, поэтому пейте её вместо кофе и чая.
Для решения проблемы важно устранить хронические воспаления. Как только человек перестаёт есть «замысловатую» пищу, отеки уходят, поэтому решением может стать простая еда.
Важно есть много белка — чтобы не переедать углеводов и не нарушать электролитный баланс.
Следующий шаг — есть меньше соли и еды из белой муки. Не секрет, что чаще всего отёками страдают любители сладкой сдобы.
Разогнать лимфосистему помогут продукты-помощники — зелень, крестоцветные, гранаты, жирная рыба, ягоды, чеснок, нерафинированные растительные масла.
Ранее мы рассказывали, как избавиться от мешков под глазами, сделав эти 3 вещи перед сном.
Лента новостей
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 80.00 / 82.25 | 93.50 / 95.50 |
| БАНК «МСКБ» | 80.00 / 83.00 | 92.00 / 97.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.00 / 82.00 | 93.85 / 95.10 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Новый терминал мурманского аэропорта принял первый рейс
14:01 – 20 ноября
На территории мурманского аэропорта открылся новый терминал
12:09 – 20 ноября
В банковской системе региона выявили три фальшивые монеты
10:40 – 20 ноября
Два человека погибли и четверо пострадали в ДТП в Кольском округе
19:41 – 19 ноября
