Вас обесценили — вот, 7 мощных шагов, чтобы вернуть своё достоинство
Постоянно слышишь «без тебя справлюсь», «это ерунда», «другие лучше?», хватит терпеть обесценивание
Хотите получать комплименты и восхищённые взгляды? Начните с уважения к себе! И это самое главное!
Вот вам блестящие правила против обесценивания от канала «Женская территория», читаем внимательно:
Не выпрашивайте любовь и внимание
Партнёр привык обесценивать вас? Прекратите уговаривать и добиваться одобрения. Каждый раз, когда пытаетесь выбить малость крошки внимания, лишь подтверждаете, что такое отношение нормально, но для кого, но не для вас. Остыньте, пусть сам просит.
Поставьте себя на первое место
Принимайте решения исходя из своих желаний и потребностей. Заботьтесь о себе, а не жертвуйте собой ради тех, кто не ценит вашей заботы. Ваша жизнь, живите полной своей, а не чужой.
Делайте меньше
Привыкли брать на себя всю ответственность? Время притормозить. Пусть почувствуют, каково это — обходиться без вашей постоянной поддержки. А вы понаблюдайте, что получиться.
Учитесь защищать свои границы
Говорите чётко и уверенно, когда чувствуете дискомфорт. Важно научиться озвучивать недовольство и ставить рамки, которые помогут восстановить ваше самоуважение. Да, точно, хватит, натерпелись …
Ответьте зеркальным равнодушием
Холодны и безразличны к вашим чувствам? Тогда покажите, что способны проявить аналогичное равнодушие. Когда перестанете стремиться к общению, возможно, появится шанс оценить, кто что потерял. И тишина …
Напоминайте себе о своей ценности
Получайте позитивную обратную связь извне: работа, хобби, друзья. Чем чаще убеждаетесь в своей значимости, тем сложнее вашему партнёру убедить вас в обратном. И да, спорт, фитнес, все для себя …
Работайте над самооценкой
Невозможно построить здоровые отношения, пока сами сомневаетесь в своей ценности. Думайте о себе, улучшайте восприятие себя и увидите, как быстро изменится качество взаимодействия.
Помните: настоящая любовь начинается с любви к самому себе! Очень скромный и древний совет.
А попробуйте попутешествовать внутрь своего подсознания, разбираемся в психологии.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Психолог раскрыл 3 настоящих компонента счастья: деньги оказались на последнем месте, а жизнь меняется навсегда
Старший — ответственный, а младший — бунтарь? Крупнейшее научное исследование разрушило главные мифы о порядке рождения
Семейные звонки превращаются в обязанность из-за ошибок родителей — психолог объяснил, как сохранить отношения
Школьная форма — не пережиток прошлого: психолог назвал 5 причин, почему дети в форме учатся лучше, а утренние скандалы исчезают
Прокрастинация съедает часы: правило одного часа превращает хаос в порядок — список дел тает, стресс уходит, а вечер остаётся только для себя
Синдром спасателя: 4 правила, чтобы перестать жить чужой жизнью — энергия возвращается, а люди начинают уважать ваши границы
Интересное
Поликарбонат позеленел? Дачники сметают гибкий пластик на Ozon — и не жалеют
2:49 – 2 ноября
Бургер «Гриб бро» с мраморной говядиной и моцареллой: сочная домашняя версия с нежным соусом из шампиньонов и булочкой бриошь, которая покорит всю семью
23:05 – 1 ноября
Кружки отдельно, чай отдельно: как за 15 минут организовать пространство на кухне без новой мебели и визуально сделать её просторнее
20:13 – 1 ноября
Салат с цукини, индейкой и рукколой: пикантная горчичная заправка, лёгкий вкус и всего 15 минут на приготовление
17:28 – 1 ноября
Няни для кошек и собак в России: чем занимаются пет-ситтеры, сколько зарабатывают и почему профессия набирает популярность
14:36 – 1 ноября
Сдал Tiguan с пробегом 182 тыс. и купил Volga K40: честный отзыв владельца
11:44 – 1 ноября
Обрезка деревьев и кустарников в ноябре: какие ветки удалить, а какие сохранить, чтобы помочь растениям пережить зиму
8:59 – 1 ноября
Помидоры по-польски с луком и морковью: ароматная закуска в сладком маринаде, которую хочется открывать снова и снова
6:11 – 1 ноября
Сырой картофель для обуви: бюджетный лайфхак, который советуют попробовать перед гололёдом
2:40 – 1 ноября
Ярослав — старинное славянское имя для мальчика: означает «яркая слава», звучит мужественно и хранит силу предков
23:12 – 31 октября
