Румянец и пот: странные признаки, что вам срочно нужна вода — вот почему её нельзя пить залпом

Оказывается, даже воду нужно пить правильно, чтобы поддерживать здоровье. Об этом рассказал доктор медицинских наук Сергей Бубновский.

По его словам, нельзя сразу выпивать много воды. Она выйдет с потом так же быстро, как и зашла в организм. Пользы при этом нет никакой, кроме того, на почки будет оказана дополнительная нагрузка.

Чтобы понять, что вам необходима жидкость, обратите внимание на ряд признаков. Так, если появился пот на макушке, лёгкий румянец на лице и позыв к мочеиспусканию, значит стоит выпить стакан воды.

Максимальную пользу можно получить, если выпивать стакан воды утром натощак. Это помогает организму как бы очиститься. В течение дня также стоит потреблять жидкость, как воду, так и другие напитки.

Если так случилось, что днём вы пили мало воды, восполните недостаток вечером. Но только не перед сном. Если пить недостаточно, организм начинает быстрее стареть.

Ранее мы раскрыли три мифа о пользе воды натощак.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.