Одного «хочу» недостаточно: 5 советов для формулирования желания — обязательно сбудется

Новый год — период ожидания чего-то сокровенного, волшебного. Даже взрослые и серьезные люди загадывают желания, ведь почти в каждой семье есть свои традиции и секреты, как это правильно сделать.

Есть и правила загадывания желаний, ими с B-port поделился основатель Института Адаптивного Интеллекта, кандидат психологических наук, разработчик концепции адаптивного интеллекта Валерий Гут.

«Часто загаданные желания так и не исполняются. Или же их достижение оставляет после себя странное послевкусие, будто цель была выбрана неверно», — рассказал он.

Дело в том, что психика человека в первую очередь реагирует на боль и дискомфорт. Поэтому и желания мы часто формулируем через отрицание: «не хочу предательства», «не хочу так жить», «не хочу снова потерпеть неудачу». В этом и есть ловушка: когда человек фокусируется только на избегании негативного опыта, подлинным желаниям трудно пробиться.

«Он застревает в состоянии отрицания, которое мешает двигаться вперед», — говорит Валерий Гут.

В тоже время подлинное желание — это импульс к жизни. Оно из глубинной потребности, подобно жажде. Но одного «хочу» недостаточно.

«Мозг устроен так, что между импульсом и действием лежит путь внутренней перестройки. Это словно пять ступеней: от „хочу“ — к „знаю“, затем — к „делаю“, потом — к „делаю системно“ и в итоге — к „адаптирую систему под себя“. Эту сложную схему можно описать с помощью простой метафоры. Желание — это желудь. В нем заложен огромный потенциал, но, чтобы он пророс и превратился в могучий дуб, ему необходимы условия», — объяснил кандидат психологических наук.

Абстрактная формулировка «быть счастливым» не сработает. Нужен конкретный ориентир. Нужно сформулировать к какому качеству жизни вы стремитесь, кого или что хотите видеть в своей жизни, во что желаете быть включенным. Только так возможна настоящая трансформация, желания тоже так работают.

«Можно следовать чужим схемам, можно действовать на автомате, а можно — остановиться и спросить: это, правда, мое? А если мое, как я это узнаю? Вот с этого вопроса и начинается взрослая позиция. Не „пусть сбудется“, а „что я готов взрастить“. Потому что желание — не просто цель, а целый маршрут. И только вы решаете, стоит ли в него идти», — объяснил Валерий Гут.