В первые рабочие дни стоит фокусироваться на позитивных эмоциях, а не на сложных задачах
В первые дни после продолжительных каникул вернуться к привычному рабочему ритму бывает непросто. Чтобы процесс адаптации прошел более плавно, врач-психиатр поликлиники мурманского многопрофильного центра имени Пирогова ФМБА России Ольга Чувадар дала рекомендации по организации трудовой деятельности в первые рабочие дни года.
В первую очередь медик советует северянам не браться за сложные проекты и комплексные задачи. Неделю после праздников лучше посвятить «раскачке» и постепенному включению в рабочий процесс. Наладить его поможет тщательное планирование дел на ближайшие дни, а уборка на рабочем месте и наведение порядка в документах позволят закрепить переход в продуктивный режим.
Кроме того, стоит уделить внимание поддержанию позитивного настроя и умеренной физической активности. Планирование приятных событий, теплые воспоминания о праздничных днях и увлекательный разнообразный досуг позволят с легкостью включиться в рабочий ритм, уверена врач-психиатр.
14:28 – 14 июня
11:47 – 14 июня
10:17 – 14 июня
8:02 – 14 июня
13:59 – 13 июня
Мы с радостью ждем встречи с нашим зрителем
Я разрушаю четвертую стену между публикой и артистом
Искусство занимается мистикой человека
Русская культура была в моей душе с рождения
ИИ никогда не заменит музыканта и его живое общение с публикой
14:28 – 14 июня
13:23 – 14 июня
12:18 – 14 июня
11:47 – 14 июня
17:51 – 11 июня
13:12 – 9 июня
13:06 – 4 июня
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| БАНК «МСКБ» | 71.70 / 78.00 | 83.00 / 88.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 74.35 / 76.10 | 88.35 / 90.50 |
| Совкомбанк | 73.15 / 79.15 | 85.85 / 91.35 |
| Форабанк | 74.40 / 76.50 | 88.00 / 90.75 |
13:14 – 11 июня
14:12 – 10 июня
10:55 – 10 июня
16:28 – 9 июня