Какой график работы мог бы стать оптимальным и для сотрудника, и для бизнеса

Россияне продолжают интересоваться гибридным форматом занятости. Как сообщили «Известия» со ссылкой на данные сервиса «Авито Работа», в 3 квартале 2026 года число резюме, в которых кандидат предпочитает неполный рабочий день, увеличилось на 74%. Спрос на вахтовый метод вырос на 41%, а на свободный график — на 4%.

Гибкий график интересен 25% работающих россиян, сообщил директор по развитию сервиса Роман Губанов. Такой формат позволяет совмещать работу и личные задачи. Особенно привлекателен данный формат для молодых специалистов в возрасте от 18 до 24 лет.

Универсального режима работы с точки зрения физиологии не существует, убеждены эксперты. Золотым стандартом для большинства является работа при естественном освещении с 9-10 часов утра до 17-18 часов. Однако существует генетическое разделение на «сов» и «жаворонков» из-за разной скорости работы часовых генов, подчеркнула врач Анастасия Самойлова. Поэтому заставить «сову» стать продуктивной в 8 часов утра бесполезно.

Медик подчеркнула, что для полного восстановления двух выходных недостаточно. Их хватит для психологической разгрузки, оплаты счетов, встреч с близкими и закупкой продуктов на неделю. Однако этого недостаточно для физиологического восстановления, особенно если неделя была напряжённой. К примеру, если вы испытали стресс в пятницу, в субботу его показатель будет такой же. Настоящая биохимическая перезагрузка требует 72 часов, подытожила Анастасия Самойлова.

Поделиться в соцсетях:

Дарья Жаравина