Как дожить до 100 лет? Американцы – долгожители поделились секретами

Опрос проводился медицинской организацией UnitedHealthcare среди 100 долгожителей. Выяснилось, что столетние американцы так же активны, как и люди, которые вдвое их младше. Они осваивают новые технологии (используют интернет, текстовые сообщения, плейеры); часто общаются с семьей и друзьями (более 80% рассказали, что делают это ежедневно); следят за текущими событиями в социальной, культурной и финансовой сферах.

Они также следят за своим здоровьем: стараются употреблять здоровую пищу, немалое внимание уделяют физическим нагрузкам – 41% долгожителей сообщили, что ходят пешком, 6% занимаются тайчи, йогой или медитируют, 4% ездят на велосипеде, а 5% вообще играют в баскетбол, теннис, бейсбол или футбол.

Последние данные Бюро переписи населения США показывают, что в этой стране в настоящее время проживают около 84 000 долгожителей. Согласно прогнозам, к 2040 году эта цифра увеличится в семь раз – до 580 000. «Физическая активность и живое эмоциональное общение - ключ к активному долголетию», - заключают авторы исследования.